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視力下降眼睛模糊 改掉3個(gè)"壞"習慣

2019-03-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不管是長(cháng)時(shí)間的盯著(zhù)手機、電腦還是書(shū)本等,都會(huì )導致眼睛超負荷的運動(dòng),得不到及時(shí)的緩解的話(huà),就會(huì )導致眼睛干澀、紅腫,甚至是視力下降眼睛模糊的情況出現。因此我們要改掉這個(gè)用眼過(guò)度的壞習慣。

眼睛是人們的心靈之窗,可見(jiàn)眼睛對于人類(lèi)來(lái)說(shuō)是多么重要,但還是會(huì )有人因為各種原因導致眼睛過(guò)度疲勞,讓眼睛生病了,其中最常見(jiàn)的一種眼病是眼睛的視力下降,眼睛模糊了,這讓人們開(kāi)始慢慢的看不清楚周邊的事物,可謂是"五十米之外六親不分"!這種情況讓給人們的生活帶來(lái)了諸多不便,下面小編給大家講講主要導致我們勢力下降的因素是哪幾個(gè),我們需要從今開(kāi)始需要改掉的3個(gè)"壞"習慣,一起來(lái)看看吧。

視力下降眼睛模糊,改掉3個(gè)"壞"習慣

1、過(guò)度用眼

不管是長(cháng)時(shí)間的盯著(zhù)手機、電腦還是書(shū)本等,都會(huì )導致眼睛超負荷的運動(dòng),得不到及時(shí)的緩解的話(huà),就會(huì )導致眼睛干澀、紅腫,甚至是視力下降的情況出現。據數據研究表明,當我們在盯著(zhù)某一個(gè)物品的同時(shí),其眨眼睛的次數就會(huì )相應的減少了80%,而眨眼睛的次數越少的話(huà),就會(huì )導致眼睛的酸脹感越來(lái)越嚴重,便會(huì )出現眼睛模糊,視力下降現象。

2、不良坐姿

坐著(zhù)可以說(shuō)占據了三分之一的時(shí)間,大部分的時(shí)間里面,都會(huì )處于坐著(zhù)工作、坐著(zhù)吃飯、坐著(zhù)喝茶,久坐可以說(shuō)成為了一種常態(tài),但是其不良的坐姿,無(wú)疑會(huì )帶來(lái)很大的危害,其中就包括視力下降。久坐族大部分的時(shí)間都是坐在電腦面前,不良的坐姿,從而導致眼睛和電腦顯示器的距離不當,就會(huì )很容易導致頸椎疼痛和視力下降的危害性出現。

3、關(guān)燈玩手機

據調查顯示,其中分布在18-30歲之間的人群中,就有將近90%的都會(huì )選擇將手機帶上床"陪睡",并且處于一種關(guān)燈的情況之下。其對于眼睛的危害性非常的大,其眼睛在黑暗中對亮光可以說(shuō)是非常的敏感,長(cháng)期的關(guān)燈玩手機,會(huì )導致眼睛調節系統負擔加重,導致近視。甚至手機的亮光會(huì )導致眼睛產(chǎn)生飛蚊癥、黃斑部病變、白內障的情況,給眼睛帶來(lái)極大的危害性。

最后,人們要想有個(gè)健康的眼睛,首先上述的三個(gè)"壞"習慣需要改掉,尤其是關(guān)燈玩手機這個(gè)習慣,不僅有90%的可能導致眼睛近視,還有可能引發(fā)其它眼病的發(fā)生,如飛蛾癥,黃斑部病變和白內障,這些眼病會(huì )給眼睛健康帶來(lái)嚴重的危害,所以大家在日常生活中要養成良好的生活習慣哦。

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