散光有規則性和不規則性?xún)煞N不同類(lèi)型。散光患者會(huì )有許多不適，眼睛看東西非常模糊，也特別容易疲勞、引起頭痛、甚至有一部分散光情況還容易引起斜視。

現在的孩子散光的越來(lái)越多了，家長(cháng)們必須要重視起來(lái)了。小編今天給各位支招：如何有效防止孩子眼睛散光？

散光的預防還得從日常生活抓起，孩子散光跟平時(shí)的用眼習慣有著(zhù)非常大的關(guān)系，下面我們就講一下具體的預防措施：

第一、嚴格控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，長(cháng)時(shí)間玩手機、電腦，由于藍光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手機的時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?，玩電腦不超過(guò)30分鐘，而且要盡量少玩游戲。

第二、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)很重要，光線(xiàn)切忌太強，避免光線(xiàn)直射眼睛，盡量選擇柔和的燈光，挑選質(zhì)量好的護眼球，而且光線(xiàn)要從孩子的左后方照射過(guò)來(lái)。

第三、不要經(jīng)常揉眼睛，少瞇眼。揉眼睛很容易造成角膜損傷，而導致不規則散光。散光者很多都喜歡瞇眼，這種習慣有可能加重散光，所以散光患者盡量要正常的看東西，不要瞇眼。

第四、給孩子購買(mǎi)書(shū)籍時(shí)，一定要選擇字跡清晰，大小適中的。

第五、連續看電視時(shí)間不得超過(guò)40分鐘，而且眼睛離電視屏幕的距離應該是電視屏幕對角線(xiàn)的6倍。

第六、連續看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)間不得超過(guò)40分鐘。

第七、在學(xué)校時(shí)，課間休息時(shí)間走出教室，凝望遠處綠色植物。

第八、每天早晚可以分別望遠10分鐘。

第九、多參加戶(hù)外運動(dòng)，不要整天呆在家中。

第十、勤洗手，不隨便用臟手接觸眼睛，指導孩子養成良好的用眼習慣。

散光是一種比較難恢復的視力問(wèn)題，對于散光我們一定要引起足夠的重視。散光防大于治！