在我國，6-8歲兒童的近視發(fā)病率平均為25%；9-10歲的近視發(fā)病率平均為36%；11-12歲的近視發(fā)病率則達到54%，13-15歲也就是初中生，近視發(fā)病率則達到69%；高中生則高達90%！

現在近視越來(lái)越低齡化，家長(cháng)應提高對孩子近視預防的重視程度，定期帶孩子進(jìn)行檢查，建立眼健康檔案，長(cháng)期監測，及時(shí)了解孩子眼睛“遠視儲備”情況。

帶孩子去驗光，驗光后說(shuō)：孩子的遠視儲備不足，接下來(lái)很容易近視。那么。“遠視儲備”是什么？對預防近視到底有什么作用？很多家長(cháng)可能不了解。

“遠視儲備”是什么？

遠視儲備就是孩子對應年齡的屈光狀態(tài)，如下表:

4-5歲

210~220度遠視

6-7歲

175~200度遠視

8歲

150度遠視

9歲

125度遠視

10歲

100度遠視

11歲

75度遠視

12歲

50度遠視

“遠視儲備”的多少就是決定孩子是否得近視眼的重要指標。兒童發(fā)展為近視的過(guò)程可以分為以下幾個(gè)階段：生理性遠視、正視、近視。

一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于遠視狀態(tài)；一般，3至4歲的孩子都有200度左右的生理性遠視；隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，視力逐漸趨于正常，小孩長(cháng)到7-8歲的時(shí)候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這時(shí)候這種生理性的遠視就基本消失了，這一個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為“正視化過(guò)程”。

有些孩子遠視儲備下降，達不到正常年齡該有的遠視儲備，這時(shí)就是眼睛給我們發(fā)來(lái)的一個(gè)信號，眼睛正在往近視方向發(fā)展。

所以，定期帶孩子到醫院眼科進(jìn)行眼健康檢查十分重要，這樣才能及時(shí)了解眼睛遠視儲備情況，出現問(wèn)題及時(shí)干預。

孩子近視的原因有哪些？

1、遺傳因素

父母是高度近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險要高。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達85%以上。

2、環(huán)境因素

在不合適的環(huán)境下的用眼行為。在缺乏自然光照射，在光線(xiàn)太亮、太暗、眩光、反光的地方看書(shū)，在顛簸的環(huán)境下閱讀等。

3、行為因素

戶(hù)外運動(dòng)過(guò)少，近距離用眼過(guò)多，長(cháng)時(shí)間看書(shū)玩手機，不正確的寫(xiě)字姿勢，睡眠時(shí)間少等行為，都會(huì )加大近視的風(fēng)險。

預防孩子近視，要做到這些！

1、增加戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間

研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)能有效降低近視的發(fā)病率。因此，想預防近視，應該每天在陽(yáng)光充足的戶(hù)外，至少活動(dòng)2小時(shí)，3小時(shí)更佳。

2、養成良好用眼習慣

讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，注意正確的姿勢，走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)或手機；不要長(cháng)時(shí)間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘；要保證充足的睡眠時(shí)間。

3、定期檢查，建立眼健康檔案

中國的孩子近視發(fā)生率之高已是世界聞名。孩子長(cháng)期用眼不當，家長(cháng)對近視預防重視不足等，導致了這個(gè)令人無(wú)奈的現狀。

家長(cháng)們往往等到孩子說(shuō)看不清楚黑板上的字時(shí)，才發(fā)現孩子已經(jīng)近視了。沒(méi)有定期給孩子帶檢查眼睛的意識和習慣，難以早期發(fā)現視力問(wèn)題，是普遍的情況。

為了孩子的眼健康，最重要的是，家長(cháng)們應在孩子有一定的認知能力時(shí)開(kāi)始（一般3歲以上），定期進(jìn)行驗光和眼部檢查，為孩子建立一份眼健康檔案，發(fā)現異常（近視，遠視，散光等）及時(shí)進(jìn)行干預，最大程度保護孩子的眼健康。

如果發(fā)現孩子已經(jīng)近視，視光醫師也能提出有針對性的近視防控方案，延緩近視的發(fā)展。