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眼睛總是累的人 這到底是怎么了

2019-05-27 來(lái)源:平遙康明眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這是因為,視近不能持久、看近看遠不能自由調節,正是視疲勞導致的視覺(jué)障礙之一,主要跟人眼的調節力下降相關(guān)。一般來(lái)說(shuō),長(cháng)時(shí)間的近距離工作,或是隨著(zhù)年齡增長(cháng)人眼的調節力自然下降,視疲勞也會(huì )增加。

眼睛很酸,有時(shí)總想流淚,有時(shí)候有異物感、有時(shí)候很干,看一會(huì )兒東西就覺(jué)得很累……

你是不是也有同樣的癥狀呢?

如果你的眼睛出現“不適感”,其實(shí)就是在提醒你:眼睛已經(jīng)被“過(guò)度使用”了,要記得休息休息!

如果我們高強度,或是長(cháng)時(shí)間用眼,視覺(jué)在超負荷工作之后,就會(huì )出現一種持續衰弱的狀態(tài),稱(chēng)之為視疲勞綜合征。

如果我們“過(guò)度用眼”,過(guò)度地使用了眼的調節能力,眼睛的疲勞狀態(tài)就會(huì )很快隨之而來(lái)。容易出現“不適感”。

你的眼睛已經(jīng)視疲勞了嗎?

眼睛有沒(méi)有視疲勞呢?測測你就知道。

1、手握一張卡片(比如名片,上面最好有寫(xiě)字),伸手放到離眼最遠的地方(此時(shí)眼睛能看清卡片上的字);

2、手持卡片向內移動(dòng);眼睛盯住卡片上的小字;

3、在移動(dòng)的過(guò)程中,如果一直能夠看清小字,說(shuō)明眼睛沒(méi)有疲勞;

4、但在移動(dòng)的過(guò)程中,漸漸看不清楚小字,或是看得有些困難,說(shuō)明調節力弱或是下降了,很可能存在,或容易發(fā)生視疲勞。

這是因為,視近不能持久、看近看遠不能自由調節,正是視疲勞導致的視覺(jué)障礙之一,主要跟人眼的調節力下降相關(guān)。一般來(lái)說(shuō),長(cháng)時(shí)間的近距離工作,或是隨著(zhù)年齡增長(cháng)人眼的調節力自然下降,視疲勞也會(huì )增加。

沒(méi)想到!頭疼惡心也是視疲勞?

只是,視疲勞可不僅僅是看近看遠,或是不能自由調節那么簡(jiǎn)單,它會(huì )對身體有反應!

早期的時(shí)候,視疲勞表現在眼睛有些酸、脹,稍事休息后很快可以恢復;

如果程度越來(lái)越重,眼睛的視覺(jué)質(zhì)量越來(lái)越差,看書(shū)重影,看遠看近不能自由轉換;甚至會(huì )出現頭疼、記憶力減退,不能集中注意力等,對生活會(huì )造成重要的影響。

所以平時(shí)要特別注意:在眼及眼眶周?chē)弁?、視物模糊、眼睛干澀流淚、看字出現重影、畏光、眼睛酸脹、異物感、甚至伴有頭痛、惡心、眩暈、失眠、記憶力下降等等癥狀中,只要有一兩個(gè)癥狀出現,視疲勞就已經(jīng)在向我們的身體發(fā)出警告了。

眼科醫生提醒,如果眼睛或者身體已經(jīng)收到了“疲勞”信號,是時(shí)候停下來(lái),該讓眼睛好好休息了。

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