養生成為越來(lái)越多人茶余飯后的話(huà)題，無(wú)論是聽(tīng)說(shuō)的，還是從網(wǎng)上看到的，只要對身體有益大家都愿意嘗試去做。那么為了更好地呵護大家的眼健康，小春今天就帶大家了解一下，冬季該如何護眼。

眼睛都怕什么

一：空氣干燥

風(fēng)吹、空氣干燥等，會(huì )加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀。

二：依賴(lài)眼藥水

經(jīng)常滴眼藥水會(huì )傷害眼睛，加重眼部癥狀，造成眼干眼澀。

三：長(cháng)時(shí)間看電腦

正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕看，眨眼的次數會(huì )明顯減少，極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。

四：霧霾

霾的主要成分是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等物理物質(zhì)和化學(xué)顆粒。這些物質(zhì)極易對眼睛黏膜系統造成刺激從而導致化學(xué)刺激性結膜炎。

冬季如何護眼

一：適當使用加濕器

冬季家中有暖氣的時(shí)候，室內環(huán)境會(huì )比較干燥，室內適當使用加濕器，提高房間里的空氣濕度。

二：眼睛注意保暖

眼部毛細血管遇冷容易收縮，血流變得緩慢，容易形成血栓。就是俗稱(chēng)的眼中風(fēng)。眼中風(fēng)通常來(lái)得突然，且難以治愈，危害極大，所以更應該加強預防。

三：注意環(huán)境衛生

注意環(huán)境清潔，空氣中的細菌、螨蟲(chóng)、灰塵都增加了過(guò)敏性結膜炎發(fā)生的可能性，定期更換床上用品及清洗空調。

四：注意清潔

化妝的殘留物容易在潮濕環(huán)境下造成微生物滋生污染，從而產(chǎn)生毛囊炎和慢性結膜炎。而粘貼眼睫毛等化妝行為，粗糙的表面更易附著(zhù)空氣中的顆粒物，造成對眼睛的傷害。因此，愛(ài)化妝的各位一定要注意徹底清潔，不留殘余。

五：冬季也要避免強光

冬季的陽(yáng)光中其實(shí)含有較強的紫外線(xiàn)，我們的眼睛長(cháng)時(shí)間暴露在強光下，難免會(huì )有不適。強烈的紫外線(xiàn)射入眼睛后，經(jīng)過(guò)6~8小時(shí)的潛伏期，眼睛會(huì )出現嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開(kāi)，出門(mén)要記得帶著(zhù)墨鏡。