新型冠狀病毒感染的肺炎疫情來(lái)勢洶洶、傳播迅速，每日增長(cháng)的感染病例數牽動(dòng)著(zhù)全國人民的心。受疫情影響“宅家”成了遠離病毒最好的方式。對中小學(xué)生而言，電子產(chǎn)品、圖書(shū)、網(wǎng)上學(xué)習等都增加了用眼負擔。那么，在家里的家長(cháng)們，如何才能知道您的孩子是否已經(jīng)近視了，或者發(fā)生近視的風(fēng)險有多大呢？

我們設計了幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，

在家就可以自測近視風(fēng)險。

一起來(lái)看~

一、在家視力自測方法

1.利用家中標準的視力表

在正常照明下，根據視力表標注的距離（5m或3m），分別檢測右眼和左眼視力，如果已經(jīng)配鏡，則要同時(shí)檢測單眼的裸眼和戴鏡視力，做好每日記錄，發(fā)現裸眼或戴鏡視力有明顯下降趨勢或雙眼視力有一行以上差異則需要馬上咨詢(xún)視光師或專(zhuān)業(yè)醫生。

2.自制視力表

注：點(diǎn)開(kāi)圖片后將手機置于5米位置處測量

我們查視力時(shí)用的視力表，通常是由一組字母“E”組成的，它是根據能否分辨“E”的兩個(gè)空白缺口朝向為依據來(lái)測定視力的。

“E”字視標是正方形，“E”字筆劃粗細是視標邊長(cháng)的五分之一，視標長(cháng)、寬我們用a、b表示，缺口寬用d表示，各行視力對應的視標數據分別如下表所示：

根據這個(gè)表的數據我們就可以在電腦上按尺寸比例自制單個(gè)字符視力表，屏幕亮度調到300lx以上，粗略進(jìn)行家庭視力檢測。檢測順序也是先右后左，分別檢測戴鏡與裸眼視力。

視力檢測參考標準：一般5歲以上兒童裸眼的單眼視力可達1.0，近視度增長(cháng)25度，遠方視力會(huì )下降一行，任何一眼視力低于1.0，裸眼/戴鏡視力明顯下降，雙眼視力相差兩行以上均為異常，需要馬上咨詢(xún)視光師或專(zhuān)業(yè)醫生。

二、近視風(fēng)險自測

目前，我國兒童青少年近視高發(fā)，很多時(shí)候是因為家長(cháng)不懂近視風(fēng)險防控，不知道如何預防近視發(fā)生，直到孩子已經(jīng)近視了，才懊悔不已，但悔之晚矣。因為兒童在3歲左右已完成70%的眼發(fā)育，所以我們建議兒童初次眼健康檢查應從3歲開(kāi)始，對視力、眼發(fā)育、眼軸、雙眼視、遠視儲備進(jìn)行一次系統檢查，評估近視發(fā)病風(fēng)險性，建立規范的眼健康發(fā)育檔案，根據個(gè)體情況每三個(gè)月到半年進(jìn)行一次復查。監測眼發(fā)育狀態(tài)，發(fā)現斜視、弱視、近視趨勢及時(shí)治療。

根據近視發(fā)病影響因素，設計了近視風(fēng)險調查問(wèn)卷，家長(cháng)可以在家自己評估一下孩子是否有發(fā)生近視的危險，及時(shí)視光師或咨詢(xún)醫生，做好近視防控。