老鄭退休后在家閑得無(wú)事，迷上了拉二胡，整天盯著(zhù)樂(lè )譜練習。結果，沒(méi)過(guò)多長(cháng)時(shí)間，他看東西的時(shí)候，眼前昏花一片，眼睛還經(jīng)常脹痛、干澀，人也有點(diǎn)健忘了，他自己也感覺(jué)記憶力越來(lái)越差。有一次，他特意去醫院做了檢查，結果也沒(méi)有發(fā)現什么問(wèn)題。醫生只是告訴他，是眼睛疲勞引起的，要多注意休息。他休養了一陣子后，眼睛還是照樣酸痛、看不清東西。
原來(lái)，老鄭每天早晨和傍晚都有去公園里練習拉二胡的習慣，這兩個(gè)時(shí)間段，光線(xiàn)本來(lái)就不好，他又是剛學(xué)，記不住譜，所以眼睛就緊盯著(zhù)樂(lè )譜看。每天這樣看上兩個(gè)小時(shí)，眼睛不累才怪。
生活中，像老鄭這樣有眼病的人很多，不妨試試這套眼保健操，很見(jiàn)效的。
耳朵的形狀就像一個(gè)胎兒，而且，人體所有的器官在耳朵上都有對應的穴位，而耳垂上的穴位對應的就是眼睛。捏捏這個(gè)穴位，就相當于是在做眼保健操了。
緩解眼疲勞的眼保健步驟：
1、用兩手中指指端按揉風(fēng)池穴100次。
2、用食指肚邊緣刮眉弓及上眼瞼、下眼瞼，連續操作10遍。
3、用中指指端按揉耳后的翳明穴200次，并揉捏兩側耳垂各1分鐘。
老鄭試了兩三天，他那眼睛疲勞、干澀的癥狀減輕了很多。
專(zhuān)家解釋?zhuān)鋵?shí)，造成眼睛干澀、疲勞的原因有很多。除了前面說(shuō)到的原因外，看書(shū)或寫(xiě)字的姿勢不對也是原因之一。另外，中醫認為，“肝藏血，開(kāi)竅于目，目得血而能視。”如果長(cháng)期肝血不足或長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度就會(huì )傷血，眼睛就會(huì )失去濡養而干澀、疲勞。
做上面這套眼保健操的時(shí)候，一定要事先把雙手洗干凈，否則，手上的細菌會(huì )造成眼部細菌感染。
適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
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健客價(jià)： ￥25干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥29用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥30
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