所以預防青少年假性近視顯得很重要。那么，青少年假性近視的預防方法有哪些呢？

　　專(zhuān)家稱(chēng)，青少年預防假性近視該這么做：

　　1、避免燈光直射。

　　預防假性近視的一個(gè)重要原則是用臺燈、白熾燈泡至少60瓦，熒光燈15-20瓦，盡量避免燈光直射眼睛。

　　2、注意看書(shū)的姿勢。

　　專(zhuān)家介紹，預防青少年近視，孩子看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離，不要躺著(zhù)看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。

　　3、多休息。

　　多休息，注意眼睛的呵護。學(xué)習1小時(shí)后，用10分鐘時(shí)間，望一望3米5米以外的掛歷，圖表等物品，也可由30厘米處，向50厘米、70厘米、1米處遞增，這樣逐漸增加距離也是很有效的。也可將方程式、公式等貼在墻上，將此作為遠處的物體觀(guān)看，以達到學(xué)習和休息的目的。

　　4、“減負”。

　　避免青少年長(cháng)期近距離用眼，是降低近視率的最有效的措施。繁重的學(xué)生負擔是近年來(lái)青少年近視發(fā)病率上升的主要原因。北京二炮近視矯治中心的專(zhuān)家認為，如果學(xué)生每天近距離用眼時(shí)間不超過(guò)3~5小時(shí)，近視眼的發(fā)病率就會(huì )明顯降低。

　　專(zhuān)家提醒：青少年假性近視一旦發(fā)展為真性近視，一定要及早進(jìn)行治療，以免近視度數增長(cháng)。