當出現眼疲勞、眼干澀的時(shí)候，很多人通過(guò)治療效果并不好，而調節情緒以后，癥狀有了一定的緩解。如果想徹底地緩解眼疲勞干澀，最好是治療和心情調節相結合。

　　專(zhuān)家表示，焦慮引起的眼疲勞和干眼癥占據了很大的患者比率，在門(mén)診中，視覺(jué)亞健康的女性要多于男性。這是因為女性更容易產(chǎn)生職場(chǎng)焦慮，從而引起由焦慮導致的“視覺(jué)亞健康”。

　　夏天的時(shí)候，人們特別容易產(chǎn)生緊張、焦慮和壓抑等不良情緒，腦垂體、腎上腺激素分泌就會(huì )相對減少。這會(huì )使得雙眼視覺(jué)傳導和視覺(jué)信息加工功能都處于低水平工作狀態(tài)，直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協(xié)調，最終出現頭疼、惡心、眼脹、視物模糊等癥狀，一般醫學(xué)上稱(chēng)為“雙眼視功能異常”。

　　因此，如果想徹底地緩解眼疲勞干澀，最好是治療和心情調節相結合。平時(shí)可以用一些小方法來(lái)保護眼睛，如在干燥的空調房里，可以在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適。

　　同時(shí)，適當放松心情也尤其重要，當心情緊張焦躁的時(shí)候，不妨聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )，或者深呼吸若干次。還可以采取熱毛巾敷眼10分鐘，滴眼藥水，常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀(guān)，打呵欠、含酸梅，眼保健操等方法。