智能減退怎么預防治療
維生素E：雖然并無(wú)研究明確顯示維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細胞被自由基破壞，同時(shí)，有研究指出，老年癡呆癥患者連續服了兩年維生素E，延緩8個(gè)月的退化。專(zhuān)家建議，每日可補充400單位的維生素E，有助于預防老年癡呆癥。
女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補充女性荷爾蒙，可減少30%至40%罹患老年癡呆癥的幾率。
多吃魚(yú)：荷蘭大規模研究顯示，若多吃魚(yú)，飲食中的膽固醇較低，得老年癡呆癥的幾率只有一般人的40%。這項研究以5000名55歲以上的人士為對象。
多用腦：過(guò)去有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷。
多運動(dòng)：許多人都知道，運動(dòng)可降低中風(fēng)幾率，其實(shí)，運動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(cháng)素的產(chǎn)生，預防大腦退化。
維持人際關(guān)系：要維持人際交往，避免長(cháng)期陷入憂(yōu)郁的情緒及患上憂(yōu)郁癥，因為憂(yōu)郁癥也是老年癡呆癥的危險因素。
專(zhuān)家認為，老年人應多用腦，多看書(shū)，學(xué)習新事物，甚至和朋友談天、打麻將、下棋等，來(lái)激蕩腦力，刺激神經(jīng)細胞活力。
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