浮腫怎么預防治療
浮腫是指血管外的組織間隙中有過(guò)多的體液積聚，為臨床常見(jiàn)癥狀之一。浮腫是全身氣化功能障礙的一種表現，與肺、脾、腎、三焦各臟腑密切相關(guān)。浮腫的預防措施有哪些呢，下面專(zhuān)家介紹浮腫的預防措施。
1、避免久站久坐，在家或辦公時(shí)，每隔一段時(shí)間起身走動(dòng)。
2、入睡前，將腳抬高超過(guò)心臟的高度即可。
3、食物避免重口味。鹽分不單只是食用鹽或吃起來(lái)咸的東西，其實(shí)是泛指所有的醬料、腌制物或含鈉量高的飲料。應多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀)，因為鈉和胰島素會(huì )將水分滯留在體內，而鉀在體內的作用是排出水分。
4、生活規律不要過(guò)度勞累。
5、常運動(dòng)，勤作腳板肌肉幫浦運動(dòng)，預防及消除腿部腫脹。
6、不要穿過(guò)度緊身衣物，特別是在臀部和大腿會(huì )很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會(huì )造成腹壓增加的衣物。
7、穿彈性襪。
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