其實(shí)大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，所以即便感覺(jué)到了自己的囊腫也不那么上心了?？墒抢w維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見(jiàn)、多見(jiàn)，慢慢就會(huì )視而不見(jiàn)了，所以說(shuō)，纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況，關(guān)愛(ài)自己，就應該有勇氣去正視它們的問(wèn)題，別因為羞澀而諱疾忌醫。
一、自摸法檢測健康
1、觀(guān)察
站立，雙臂垂放兩側，觀(guān)察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒(méi)有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著(zhù)一個(gè)方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè )较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會(huì )移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛(ài)人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現問(wèn)題。
二、被別人“摸胸”有什么好處?
很多女性都有這樣一個(gè)誤區，認為乳房上出現腫塊但不疼不癢沒(méi)問(wèn)題，只有感覺(jué)疼痛了才有可能是問(wèn)題，但在婦科專(zhuān)家看來(lái)，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無(wú)痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說(shuō)決不能掉以輕心。一般來(lái)說(shuō)，炎癥引起的乳房腫塊會(huì )伴隨著(zhù)局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點(diǎn)，而乳腺癌的腫塊在早期并無(wú)明顯的疼痛感，甚至沒(méi)有感覺(jué)，只有到了晚期局部皮膚出現潰爛時(shí)才會(huì )出現疼痛癥狀，而這個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)晚了。
所以說(shuō)，多讓朋友、愛(ài)人幫你感覺(jué)一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
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