現在的人們對健康的意識越來(lái)越高，在選擇鞋子的時(shí)候也會(huì )選擇更舒服的，所以運動(dòng)鞋是很多人都比較鐘愛(ài)的，特別是一些青少年更是喜歡穿運動(dòng)鞋。

　　長(cháng)期穿運動(dòng)鞋也可致扁平足

　　專(zhuān)家解釋?zhuān)驗榇藭r(shí)青少年的身高、體重都在快速增長(cháng)，但是肌肉尤其是足部小肌肉的發(fā)育常常要滯后1～2年，因此足弓負荷力的增加和身體的增長(cháng)往往有一段不相適應的階段。這時(shí)如果負荷過(guò)重或站立時(shí)間過(guò)長(cháng)，體重和維持足弓的肌肉力量間就會(huì )失去平衡，會(huì )導致足弓塌陷。扁平足除了與遺傳、長(cháng)時(shí)間站立、跑跳有關(guān)外，還與穿的鞋子有關(guān)，尤其是運動(dòng)鞋。

　　透氣性差是運動(dòng)鞋普遍存在的問(wèn)題。專(zhuān)家說(shuō)，運動(dòng)鞋里面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等制成的，這對運動(dòng)能起一定的緩沖作用，防水性能也較好，但鞋的吸濕透氣性能不好。

　　長(cháng)期穿運動(dòng)鞋，鞋內的濕熱會(huì )刺激腳部的皮膚，使其泡白或發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮，容易患上足病。由于運動(dòng)鞋內濕度和溫度提高，會(huì )使腳底韌帶變松拉長(cháng)，腳掌逐漸變寬，不足以支撐足弓，長(cháng)期下來(lái)，也是導致扁平足的原因。

　　運動(dòng)鞋隔天換著(zhù)穿

　　專(zhuān)家支招，保持腳部干燥無(wú)汗。家長(cháng)最好給孩子準備兩雙運動(dòng)鞋，隔天換著(zhù)穿，因為汗濕的運動(dòng)鞋由于鞋幫高，透氣性不好而不容易干透。如果運動(dòng)鞋的鞋墊比較軟，可以換成皮墊或布墊，提高透氣性。

　　家長(cháng)在為孩子選購運動(dòng)鞋時(shí)一定要選質(zhì)量好的，比如真皮、設計合理的品牌運動(dòng)鞋。最好再準備一雙皮鞋和布鞋，因為皮鞋的透氣性能和鞋底設計等都比較合理，不運動(dòng)時(shí)可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而運動(dòng)鞋最好只在運動(dòng)時(shí)穿。