1.打通勞宮穴功法

　　勞宮穴是人體內外氣息交換的主要通道。勞宮打開(kāi)后，練功者就非常方便地實(shí)現內氣外放，外氣內收，進(jìn)而達到自然大宇宙和人體小宇宙平衡，即天人合一的境界。

氣功的穴位采氣" src="http://img.jianke.com/article/201508/20150812145729678.jpg" />

　　功法：雙腳平行站立，與肩同寬，兩臂自然垂于身體兩側，頭頸端正，兩眼微閉，含胸拔背，全身放松，意守丹田片刻。然后兩臂向兩側平舉，同時(shí)掌指上翹，至兩臂呈一字形時(shí)，十指尖朝上。然后兩臂外旋，轉掌心向上，兩手緩緩上舉至頭頂上方，兩掌相合，用力向上一伸。然后慢慢沿身體正前方下降至胸前呈“合十”式。注意兩手掌面不要貼緊，應有空隙，然后，兩掌輕緩地向左水平擺動(dòng)，意念兩手之間的氣貫入右勞宮穴，再輕緩地向右水平擺動(dòng)，意念兩手之間的氣貫入左勞宮穴。如此反復導引。左右擺動(dòng)的幅度不要過(guò)大，待熟練后，便可只有動(dòng)之意，沒(méi)有動(dòng)之形。

　　經(jīng)上勢導引，氣感較強后，以意引氣。吸氣時(shí)，氣自下丹田上升——膻中穴——大臂、小臂內側——勞宮，稍停呼氣。呼氣時(shí)，氣進(jìn)入另一勞宮穴——小臂、大臂內側——膻中穴——下丹田。

　　收功時(shí)，左手心貼準肚臍，右手搭在左手背上（女性相反），先順時(shí)針?lè )较驈膬认蛲饫@圈按摩18次，再反方向由外至內繞圈18次（女性相反）。搓熱雙手，輕擦臉部數次。

　　2.打通涌泉功法

　　涌泉在腳心底，這個(gè)穴位的開(kāi)通對于排除病氣，吸取地氣有著(zhù)重要的作用。由于涌泉的特殊的位置，不可能采取拉氣的辦法開(kāi)通。所以主要是靠意念。練功者站坐皆可，先用意守法守住涌泉，待有感覺(jué)后，先默念“開(kāi)涌泉，接通地氣，通九重地。”然后，意念內氣從腳小指到大指，沿整個(gè)腳掌邊沿轉一圈，然后從涌泉出去，深入地下，再引地氣上升，從足三陰經(jīng)回到丹田，然后再循足三陽(yáng)經(jīng)下去到涌泉入地下，反復循環(huán)，最后將地氣收回丹田。

　　3.打通百會(huì )穴功法

　　百會(huì )穴在頭頂，為清陽(yáng)之匯海。此穴在上乘功夫中極為重要，此穴一開(kāi)，天地宇宙的清靈之氣都能吸收過(guò)來(lái)。

　?。?）丹田補氣法。練功者自然站立，舌抵上腭．意守丹田練功。左手手心對準肚臍，右手背對準命門(mén)，手心手背離體約一寸左右，每練3～5分鐘左右要倒換一次，可練10-20分鐘。此功法增長(cháng)功力很快。

　?。?）貫項法：練功者自然松靜站立，意守丹田，然后手從身體兩側輕輕抬起捧氣至頭頂，手心朝下，左手在上，右手在下，對準百會(huì )三、五秒鐘后，意念雙手用力撲開(kāi)頭頂，恢復自然站立式。第二次右手在下，左手在上，這樣反復作3-9次。這種功法可很快開(kāi)天門(mén)穴。天門(mén)一開(kāi)吸力很大，周?chē)淮笃嚯x的外氣都可采入，長(cháng)功很快。

　　總之，穴位采氣法，主要是打通穴位，穴位一旦打通，練功者無(wú)論是專(zhuān)門(mén)采氣也好，還是隨興而采，都可以及時(shí)吸取天地自然的清靈之氣，而獲得高能量物質(zhì)。只要意念到，氣就能采進(jìn)來(lái)。