99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 刮痧拔罐 > 拔罐減肥 拔罐配合飲食讓你瘋狂瘦

拔罐減肥 拔罐配合飲食讓你瘋狂瘦

2015-09-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:繼針灸減肥、埋線(xiàn)減肥之后,又推出了一種減肥療法,那就是拔罐減肥。因為它副作用小,效果好,還能調理由能分泌失調引起的肥胖,可迅速的減去多余脂肪而備受人們的推崇。拔罐雖然好,但還是要配合飲食,還有注意一些事項,下面我們來(lái)了解詳細的一些細節吧!

  1、盡量多喝水

  你知道嗎,為了避免減肥停留在平臺期,你需要喝更多的水。多喝水能調節體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內多余的毒素,對減肥有非常大的幫助。

  如果你的身體處于缺水狀態(tài),這個(gè)時(shí)候的干渴感容易跟饑餓感混淆,缺水也就成為了飯后零食的罪魁禍首了。

拔罐減肥 拔罐配合飲食讓你瘋狂瘦" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150915202524669.jpg" />

  你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時(shí)候先喝一杯水,我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。

  其實(shí),燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用于消化,當你補充的能量足夠了,熱量消耗也將進(jìn)入高速模式,對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩定,能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。

  2、睡眠不足影響健康飲食

  睡眠是成功減肥的關(guān)鍵因素,因為它可以幫助你的身體充電。睡眠太少不只是讓你精神不足,它也可以影響你的思維,讓你更容易受到食物的誘惑。也就是說(shuō),睡眠不足的情況下你更想要購買(mǎi)上班路上看到的甜甜圈。

  3、壓力過(guò)大導致暴飲暴食

  緩解壓力能有效幫助你控制食欲。當你壓力過(guò)大而借食物來(lái)發(fā)泄的話(huà),暴飲暴食也就發(fā)生了。也許你不知道,壓力實(shí)際上可以引發(fā)生理變化,讓你的減肥計劃更加難以進(jìn)行。

  所以,情緒消極的時(shí)候不妨深呼吸一下,然后睡一覺(jué),這樣比吃東西更加有助放松心情哦!

  4、高纖維飲食很重要

  食物纖維素熱量低、體積大,進(jìn)食后需要較長(cháng)時(shí)間來(lái)消化,使人容易產(chǎn)生飽腹感,減少熱量的攝取。

  另外,纖維素在腸內會(huì )吸引脂肪而隨之排出體外,有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。

  拔罐減肥注意事項

  1、貧血、心臟病不能減肥。

  2、皮膚過(guò)敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。

  3、月經(jīng)期不能減;月經(jīng)前不愿掉重,因為水、鹽、鈉儲留在體內;月經(jīng)干凈后才可做減肥;經(jīng)期不拔罐也掉重。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
嵊泗县| 晋宁县| 繁昌县| 新源县| 苍梧县| 红桥区| 定远县| 承德县| 温泉县| 丰城市| 肥城市| 东辽县| 瑞丽市| 东山县| 黔西县| 张家口市| 上林县| 漯河市| 齐齐哈尔市| 临泉县| 高淳县| 合阳县| 莒南县| 芜湖县| 兴安县| 辽中县| 金秀| 民县| 滦南县| 兰考县| 乐平市| 玉山县| 康平县| 思南县| 清徐县| 尼玛县| 碌曲县| 称多县| 错那县| 珠海市| 大余县|