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刮痧減肥 不同的部位有不同的方法

2016-06-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮痧減肥在近些年十分流行,但是你知道嗎,刮痧減肥的方法并不是全身通用的,減不同的部位也有不同的方法,下面我們就來(lái)了解下。

  不同的部位有不同的方法刮痧減肥

  全身減肥刮痧

  選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。

  涂抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線(xiàn)中脘上下、關(guān)元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧為度。后重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。

  腹部減肥刮痧

  選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側)、足三里(雙側)。

  用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油,再用長(cháng)方形水牛角刮痧板對水分、關(guān)元、天樞(雙側)、足三里(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次為一個(gè)療程。

  臀部減肥刮痧

  選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里。

  用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進(jìn)行刮痧。隔日一次,10次為一個(gè)療程。

  腿部減肥刮痧

  依次找準以下穴位:伏兔、血海、風(fēng)市、承扶、委中、足三里、三陰交、懸鐘、承山。

  涂抹上刮痧油,然后用刮痧板由上往下刮拭,每個(gè)穴位刮50-100次,兩條腿的穴位必須對稱(chēng)刮,且必須刮完兩條腿的同一穴位后才能再刮下一個(gè)穴位。每次刮拭20分鐘左右,1個(gè)月為一個(gè)療程。

  刮痧減肥有2個(gè)注意事項

  刮痧后洗浴的時(shí)間

  減肥者治療刮痧后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后,方可洗浴,一般約3小時(shí)。但在洗浴過(guò)程中,水漬末干時(shí),可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄,此時(shí)刮痧用時(shí)少,效果顯著(zhù),但應注意保暖。

  刮痧注意保暖

  減肥者治療刮痧時(shí)應避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里,不但影響刮痧的療效,還會(huì )因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

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