“陽(yáng)來(lái)萬(wàn)物生”，對于灰霾天空下，容易抑郁糾結、滿(mǎn)臉疲憊的女白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，做做艾灸，是提升陽(yáng)氣最好的方法。

　　何人需灸

　　什么樣的人需要艾灸呢，答案為陽(yáng)氣不足的人，那么哪些癥狀是陽(yáng)氣不足呢？

　　1、慢性病纏身，包括鼻咽炎、胃腸炎、婦科炎癥等。

　　2、失眠、頭暈、頭痛。

　　3、抑郁或者煩躁。

　　4、對人、對事失去興趣。

　　5、手腳冰涼，臉色晦暗。

　　如何補陽(yáng)

　　問(wèn)題是如何補陽(yáng)？可以先從阻止陽(yáng)氣耗散入手：

　　1、趨寒避涼。在戶(hù)外保暖，盡量不為了風(fēng)度放棄溫度。

　　2、早睡晚起，必待日光。不熬夜，最晚11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　3、保持心緒寧靜，糾結或者怒火大耗陽(yáng)氣。

　　但白領(lǐng)們忙忙碌碌加班加點(diǎn)，以上這3條貌似也不易實(shí)施啊，那么你只有抽出時(shí)間艾灸了！艾灸療法是陽(yáng)虛患者補陽(yáng)最好的方式。因為艾是自然界陽(yáng)氣盛足的植物，灸是補充陽(yáng)氣最直接有效的方法，用艾灸補陽(yáng)是中華幾千年傳統養生的精華。

　　相對于拔火罐、刮痧、吃膏方等保健療法，可能大部分人對艾灸并不熟悉。用來(lái)艾灸的艾條里的艾絨，最早起源于遠古時(shí)期，那時(shí)人類(lèi)用它來(lái)保存火種。今天，我們把艾絨卷成艾條溫灸穴位，疏通氣脈，它能從千萬(wàn)種植物里脫穎而出，自有它的道理。它的藥性和熱源波頻，最容易為人體所吸收。溫灸的感覺(jué)，就如同冬日暖陽(yáng)照耀于身。