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三七粉怎么吃才能顯神效 飯前還是飯后 別吃錯了

2017-03-06 來(lái)源:就愛(ài)養身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:燉雞、燉排骨,等雞或排骨熟后,加入10-20克三七粉,燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接開(kāi)水沖服,但是炒熟的三七粉很少有人用來(lái)泡水吃。

  首先,三七粉非神藥,對癥才能顯神效!近年來(lái)很多老年人都選擇三七粉作為保健。但是專(zhuān)家提醒你:三七粉必須長(cháng)期吃才有用。如果你已經(jīng)開(kāi)始吃三七粉了,你就可以看看本文,對照自己的情況做出適當的調整。

  服用時(shí)間的選擇

  早晨

  早晨起來(lái),可以溫開(kāi)水送服三七粉。3克左右,不僅可以抗衰老,還可以增強免疫力。

  晚上

  晚上服用三七粉的時(shí)間為飯前服用,可以改善睡眠。但是若在飯后服用,請不要超過(guò)3克,會(huì )有興奮作用;更不要睡前服用三七粉,因為睡前三七粉會(huì )讓你很容易口渴。

  服用方式的選擇

  專(zhuān)家建議空腹服用三七粉,有益于藥物快速進(jìn)入腸道,更便于腸道吸收,還可以減少食物對其生物利用的不良影響。但是腸胃不好者,需要飯后30分鐘服用,減少藥物對腸胃的刺激。

  三七粉分類(lèi)及吃法

  三七粉可以分為生吃與熟吃,下文沒(méi)有特殊標注的三七粉均為生三七粉。

  生吃之法

  三七粉生吃,專(zhuān)家建議:每天3~5克,可以選擇牛奶或溫水兩次送服,一次送服最好2到3克。

  功效:對外傷出血、吐血、跌打淤血、產(chǎn)后血暈等血癥有良好功效;還可以預防高血壓、高血脂、冠心病。

  熟吃之法

  燉雞、燉排骨,等雞或排骨熟后,加入10-20克三七粉,燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接開(kāi)水沖服,但是炒熟的三七粉很少有人用來(lái)泡水吃。

  功效:可以通過(guò)活血、補血,改善身體,有效解決過(guò)度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經(jīng)衰弱等。

 

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