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減肥小妙招

2017-06-06 來(lái)源:人衛中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瘦大腿主要是敲風(fēng)市100下以上,還有就是捏提梁丘穴和殷門(mén)穴。長(cháng)期使用效果很好。

  減肥

  【妙招】減肥第一招,就是第一口飯嚼七七四十九下再咽下去。養成習慣,飯量減一半。

  【網(wǎng)友反饋】

  @臣**舞:上周五晚上因為胃痛而開(kāi)始了細嚼慢咽的生活,剛巧在這時(shí)看到了張醫師的第一招,沿用了一整周,掉了一公斤。

  @裙**e:我開(kāi)始也以為麻煩,試過(guò)后覺(jué)得簡(jiǎn)單。并且神奇的是,只要第一口咀嚼了49下后,再后面的吃飯速度不自覺(jué)地也慢下來(lái)了!

  瘦大腿

  【妙招】瘦大腿主要是敲風(fēng)市100下以上,還有就是捏提梁丘穴和殷門(mén)穴。長(cháng)期使用效果很好。

  【網(wǎng)友反饋】

  @貓**太:我媽就是讓我每天敲風(fēng)市那一塊。她說(shuō)她有瘦。

  @女**白:已敲膽經(jīng)兩個(gè)月,會(huì )敲到那個(gè)穴位,事實(shí)證明能瘦。

  @葫**瑪:老師,我用這個(gè)方法大腿外側瘦了,內側沒(méi)有任何變化有沒(méi)有瘦大腿內側的方法呢?謝謝老師。

  瘦腰

  【妙招】減肥的童鞋不要忘了每天拿抓此處200下,很好的瘦腰效果。褲腰帶很快就告訴你效果的。捏著(zhù)黑點(diǎn),向外拉起一片。

  【編輯注】抓的手勢,兩手是豎著(zhù)的。“向外拉起一片”,這里的“外”是指體外,不是兩側。

  【網(wǎng)友反饋】

  @米**M:抓帶脈兩周,最開(kāi)始每天200下,之后就斷斷續續,昨天上稱(chēng),我瘦了3斤,老公瘦了6斤,姐姐瘦了6斤。

  @d**h:請問(wèn)抓帶脈是不是會(huì )影響婦科???大姨媽每次都提前一周報道,用了好多方法都解決不了,都準備回國以后看中醫了。這個(gè)月開(kāi)始抓帶脈,按說(shuō)8號報道的現在還沒(méi)出現?;貧w正常30天有望了

  @初**識:抓了兩天,痛感可以忍受,手頭沒(méi)軟尺所以沒(méi)看出圍度減少,但是每次抓完一個(gè)小時(shí)內保準有便意,排很多軟便,便秘的同志們也可以抓起來(lái)~

  控制食欲

  【妙招】減肥控制食欲主要按壓中脘穴50~100下,100下為宜,由輕到重為好。

  【網(wǎng)友反饋】

  @飄**風(fēng):間歇地試了一周,今天堅持了200下,確實(shí)瘦了,謝謝張大夫@針灸匠張寶旬

  @2**悠:今天早上按壓中脘穴50下,到現在還不餓!嘴上想吃,但是一點(diǎn)也不餓!剛吃了一點(diǎn)就飽了。謝謝張大夫,瘦身指日可待了!

  瘦胳膊

  【妙招】瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,拇指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏拎。200下為好。要堅持。

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