端午節為每年農歷五月初五，又稱(chēng)端陽(yáng)節、天中節。天中節此名稱(chēng)根據陰陽(yáng)術(shù)數而來(lái)。明代田汝成《西湖游覽志余·卷二十·熙朝樂(lè )事》：“端午為天中節”，是因為午日太陽(yáng)行至中天，達到最高點(diǎn)，午時(shí)尤然，故稱(chēng)之為“天中節”。

　　為什么選在端午節？

　　端午節往往在芒種前后，夏至來(lái)臨時(shí)，這段時(shí)間天地之間陽(yáng)氣最旺，最是祛除陰邪的好時(shí)機。中國古人在此時(shí)喝雄黃酒、掛艾蒿、洗浴艾蒲湯等等，其用意都是借天地陽(yáng)旺之力以祛除陰邪，保持健康，所以端午養生先正氣，利用天地間陽(yáng)氣大盛的氣場(chǎng)來(lái)扶持自身的正氣，將體內的負能量排出去。養生結合節氣能事半功倍，練功抓住時(shí)機則效果顯著(zhù)。端午節是一年當中上佳的養生調理節氣，關(guān)鍵還有法定小長(cháng)假可以利用，錯過(guò)了都有點(diǎn)對不起自己。

　　【端午養生】

　　太極拳

　　五月五的端午，正處于陰陽(yáng)二氣轉換的時(shí)節，是也是一整年里陽(yáng)氣最旺盛階段的開(kāi)始。很多人開(kāi)始“冬病夏治”的養生保健，比如治療風(fēng)濕。祛除體內寒氣，調經(jīng)運血等等，打太極拳就是一種有效的保健養生方式?；蚝舆?，或公園，或一方安靜的太極會(huì )所內，選一處僻靜之地，放松身心，清空意念，接天地陰陽(yáng)之氣，身法騰挪間意氣合一游于全身。這樣打太極有利于血液循環(huán)、改善腦功能，還能夠以拳會(huì )友，交友健身，何樂(lè )而不為？

　　游百病

　　端午，正是在濕熱的夏季，非常難熬，也是傳染性疾病高發(fā)季節，蚊蟲(chóng)叮咬，病毒滋生，因為這些困擾，古人不得不想出各種辦法對抗病疫，漸漸演變成一種習俗。到了端午這天，大人孩子都會(huì )穿著(zhù)干凈、整潔的衣服倒山上、樹(shù)林間、河水畔游走，為了把身上的疾病都拋在野外，既鍛煉了身體，也增進(jìn)了家人間的感情，這就是常說(shuō)的“游百病”。

　　配香囊

　　香囊除了秀美的挑花刺繡，袋里還裝著(zhù)朱砂、香藥、雄黃、艾葉、榴花，這些植物的莖葉都含有揮發(fā)性香油，能夠有效驅趕蚊。至于在門(mén)口插菖蒲和艾葉，或者是用艾、蒲、鳳仙、白玉蘭這樣的花草做“沐蘭湯”煎水洗浴，都是為了驅除蚊蟲(chóng)，凈化空氣，也能治療皮膚病。中醫學(xué)上就有以艾葉入藥的做法，艾葉有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能，對病毒有一定抑制作用。