糖尿病是嚴重危害人類(lèi)健康的常見(jiàn)病、多發(fā)病。其中2型糖尿病占糖尿病總數的90%~95%,目前尚缺乏徹底根治糖尿病的特效藥。
國外的一項研究結果表明,經(jīng)常進(jìn)行體育健身活動(dòng),有助于2型糖尿病患者的康復,并能減少各種并發(fā)癥或其他疾病引起死亡的危險。例如,散步與騎車(chē)交替進(jìn)行、做健康操、跑步、游泳、打太極拳等,都有很好的降糖效果。
在眾多的運動(dòng)療法中,太極拳以其良好的降糖效果,正在成為國內外研究關(guān)注的熱點(diǎn),也成為廣大患者爭相學(xué)習的首選。而站樁作為太極拳乃至中國武術(shù)的基本功,具有較好的降低血糖的作用,對防治2型糖尿病大有裨益,糖尿病患者在堅持正確、規范治療的基礎上適當選擇練習,有助于輔助降低血糖,防止各種并發(fā)癥的發(fā)生。
站樁是中國武術(shù)的一種重要訓練方法。中國武術(shù)的站樁功法很多,如形意拳有三體式,少林拳有馬步樁,太極拳有無(wú)極樁,等等。諸多的站樁功法,盡管難易不一,但強身健體、養生防病的效果卻是一致的。
簡(jiǎn)單的站樁方法是:兩腳分開(kāi)與肩同寬,兩膝微屈,雙臂平舉,手高于肩,肩高于肘,周身放松,空胸實(shí)腹,如抱氣球,舉輕若重,意守下丹田,心中坦蕩,內含萬(wàn)物,兩目微閉,透視蒼穹,通體蓬松,內心寧靜,精神愉悅地站立。
從中醫學(xué)角度來(lái)看,站樁是一種非常好的養生方法?！端貑?wèn)·上古天真論》提到的上古“真人”,他們“提挈天地,把握陰陽(yáng),呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一”,最后達到“壽敝天地”的長(cháng)壽目的,實(shí)際上也可以認為是對站樁功法與效用的描述。
長(cháng)期堅持站樁練習就會(huì )發(fā)現,整個(gè)站樁過(guò)程中,人雖然沒(méi)有劇烈運動(dòng),但卻能感覺(jué)身體內的肌肉和血液都在加速運動(dòng),人體會(huì )出現短暫的疲勞感,每次站樁完畢,又會(huì )感到神清氣爽,精神煥發(fā)。
站樁主要是鍛煉身心,讓心態(tài)平和,令周身氣血順暢,內外一體,如此則“氣血沖和,萬(wàn)病不生”,“經(jīng)絡(luò )順暢,何病之有”,達到養生防病、強身健體、培植元氣、增強力量、內健外強的效果。
對于糖尿病患者而言,站樁練習應以循序漸進(jìn)為原則。開(kāi)始時(shí)每次以10~20分鐘為宜,然后根據各人體質(zhì)強弱和病情不同,逐漸延長(cháng)時(shí)間。
在練習過(guò)程中,最容易出現的反應有肌肉震顫、微痛,肢體酸麻、墜脹,周身溫熱感、微微汗出,這些都是正?，F象,不必恐慌。出現這種情況,多半是肌肉不夠強健、氣血欠通暢的表現。
堅持練習10日左右,站樁后就會(huì )’感到全身輕松愉快,各種不適感覺(jué)隨之消失,漸漸體會(huì )到氣血暢通,肌肉靈活,疲勞感減輕,隨之還會(huì )出現流眼淚、打哈欠、打飽嗝、矢氣、腹鳴等,這是經(jīng)絡(luò )和氣血壅塞消除的好現象,表明大腦完全放松,循環(huán)系統、運動(dòng)系統、神經(jīng)系統的生理功能得到改善,身體就會(huì )產(chǎn)生一種特別舒暢的感覺(jué),這種舒暢感隨著(zhù)練習的持續會(huì )越來(lái)越顯著(zhù)。
站樁是一種武術(shù)基本功,也是一種醫療體育運動(dòng),方法簡(jiǎn)便易行,不受年齡、性別、身體狀況、場(chǎng)地、條件的限制,有病者治病,無(wú)病者防病,靜中生動(dòng),動(dòng)中求靜。
通過(guò)調整神經(jīng)系統的功能,促進(jìn)血液循環(huán),增強新陳代謝,調整恢復人體各個(gè)器官組織的功能,對保持健康、治療疾病具有顯著(zhù)的療效,古人所說(shuō)的“提煉精華,洗凈糟粕”,其意義就在于此。
清熱生津，益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養陰，滋脾補腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥27益氣，養陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥12捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥13.5益氣養陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣養陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥54滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43益氣養陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19益氣養陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥24生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥25養氣養陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥26生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23養陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18.5益氣養陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥25滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥380鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623
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