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太極養生你知道應該怎么養嗎?

2017-06-07 來(lái)源:正雷太極  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:即逆運先天真陽(yáng),不為后天假陽(yáng)所傷。如:后天識神當道,心思亂用,則先天元神受損;逆運者收心求靜,抑制后天妄動(dòng),而養先天。如:后天之精滿(mǎn)則溢,若耗損過(guò)度,則先天元精受損;逆運者練精化氣,使精液上升練化為氣血還原于身則為養。

  一在心,即清靜之心能養精,平和之心能養氣,虛無(wú)之心能養神,寬容之心能養性,行善之心能養德,誠敬之心能養道,平淡之心養五臟,舒暢之心能養形,中正之心能養拳,堅韌之心能養志。

  二得中,即行拳練功,推手較技,處世待人皆要致中達和。心誠中和,身形中正,不偏不倚,陰陽(yáng)平衡,不頂不丟,剛柔參半,無(wú)過(guò)不及,恰到好處,行于中,轉于中,開(kāi)于中,合于中,伏于中,發(fā)于中,擇其中和之道而行之,得其中和之道而養之。行中和元氣,養浩然正氣。

  三逆運,即逆運先天真陽(yáng),不為后天假陽(yáng)所傷。如:后天識神當道,心思亂用,則先天元神受損;逆運者收心求靜,抑制后天妄動(dòng),而養先天。如:后天之精滿(mǎn)則溢,若耗損過(guò)度,則先天元精受損;逆運者練精化氣,使精液上升練化為氣血還原于身則為養。

  如:心為離火,腎為坎水,火性炎上,水性就下,若心腎不交,久之會(huì )傷;逆運者意守丹田,使神下行,氣沉足底,引火歸源,以水濟火,心腎相交則為養。如:人習慣用后天拙力,大力勝小力,手快打手慢。而太極拳主張用意不用力,四兩撥千斤,逆運者以先天混元氣發(fā)動(dòng)肢體運動(dòng),勁由內換,力從人借,引進(jìn)落空,以小力勝大力。

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