越來(lái)越多的人利用太極來(lái)養生。練太極，既練身，更練心。太極之“療效”貴在使人靜心、開(kāi)悟，轉悲為喜，轉憂(yōu)為歡。

　　在喧囂、煩躁的社會(huì )里，尋一處寧靜之地，舞一段太極，清心養氣，靜思冥想，將一切煩惱和憂(yōu)郁置之度外。

　　如今社會(huì )壓力大，人們沒(méi)合適的地方和方法排憂(yōu)，練太極卻可以排憂(yōu)解難，為你撫平內心的浮躁。

　　練太極既能化解心中之淤氣，也能理療心中之傷痛，使心情變得冷靜和泰然，將一切煩惱與憂(yōu)郁置之度外，讓心靈復蘇，使信心重現，從無(wú)望中看到希望。

　　當失望、無(wú)奈、苦悶之時(shí)，聽(tīng)一曲舒緩悠揚的太極音樂(lè )，靜思冥想，便會(huì )感悟出生活就是由苦與樂(lè )交織而成的，正如歌里所唱：沒(méi)有人能隨隨便便成功，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹？

　　當憤怒、不安、暴躁之時(shí)，舞一段俠氣陽(yáng)剛的太極劍，體會(huì )人隨劍走，劍隨人行的瀟灑，靜心而思，讓心靈歸于沉靜，自得一份心靜、心寬、心安。