太極拳是中國武當派的優(yōu)秀拳種，它以?xún)刃拚?，以?dòng)靜相兼、性命雙修為目地，將道的神髓賦予太極拳技，實(shí)以入道、體道為宗旨。太極拳有養生的功效，但是有很多人雖然練了太極拳，卻不得養生要領(lǐng)，今天我們一起來(lái)學(xué)一學(xué)太極拳的養生功效的入道要旨什么！

　　它雖然無(wú)形無(wú)象，內含玄機奧妙。今世人多以此為迷信，不知內蘊真意，啟不知，用俗人的眼光不會(huì )看透，所以竟說(shuō)是無(wú)稽之談，真乃管中窺豹，只見(jiàn)一花斑。什么是道，就是無(wú)為之真理，萬(wàn)事萬(wàn)物必然循由的路徑。

　　傳統武術(shù)與修道內丹學(xué)兩者之間，有著(zhù)不可分離，深刻而奇妙的內在聯(lián)系，武術(shù)化境與修道境界關(guān)系是成正比的，這就是為什么古代武術(shù)家在技擊中顯示神功，臻于爐火純青的程度，同時(shí)又對內修理論與實(shí)踐有著(zhù)深刻造詣的根本原因。

　　太極拳以其肢體活動(dòng)形式如行云流水，綿綿不斷，經(jīng)過(guò)了兩百多年的歷史。應該說(shuō)是科學(xué)的強身之法，功深者又能當做自衛的防身技術(shù)。多少人都說(shuō)太極拳具有高度的技擊性、藝術(shù)性、科學(xué)性，理論深切，細致精奧。

　　古太極拳經(jīng)云：

　　太極者無(wú)極而生，太，至也、大也，極，乃樞紐根柢之謂，太極為天地萬(wàn)物之根本，而太極拳則為各拳之極至。

　　無(wú)極而生者，本于無(wú)極，此拳重在鍛煉精神，運動(dòng)作勢純任自然，不甚拘于形式，以虛無(wú)為本，而包羅萬(wàn)象，故曰無(wú)極。

　　然初學(xué)者究當就有形之姿勢入手，學(xué)習久之著(zhù)熟懂勁，必當，悟真理，求真源，融會(huì )貫通，才能步入于神化之境。三豐太極宗旨真，動(dòng)靜萬(wàn)化不離根，風(fēng)雨雷電神氣象，混元一體功夫真。

　　歷代拳家留下的古拳譜是太極拳的精華，但是，現如今的教拳者，都無(wú)視于傳統拳譜理論對習練者指導作用，打著(zhù)只為健身的旗號，隨意自作主張，自以為是地更改，豈能不走錯路。

　　學(xué)練者如真能根據其古譜理論的要求來(lái)鍛煉，有了實(shí)際功夫，便逐漸能領(lǐng)會(huì )太極拳的旨趣，此項運動(dòng)多年來(lái)已成為廣大人民群眾喜愛(ài)的運動(dòng)。

　　現如今，可惜中國的太極拳己被扭曲變質(zhì)，而成了扭秧歌類(lèi)型的太極舞和廣播體操。習練社會(huì )上所流行的太極拳，能使人達到健身養生的目地嗎？是值待探討和研究的問(wèn)題了。