為什么太極拳養生和技擊功能會(huì )是一體練成的？

　　太極拳是一個(gè)非常特殊的拳種，大家都知道她是“不用力”的，這是一個(gè)非常不得了的特點(diǎn)！

　　先說(shuō)不用力用什么？有人說(shuō)是用“意”，其實(shí)“意”只是一個(gè)代詞，就像我們說(shuō)某些人賺錢(qián)不用力用“腦”子一樣，（俗稱(chēng)“食腦”），就是用腦力代替體力，用意不用力也是這個(gè)意思，用腦子去尋找打拳不用力的辦法！

　　打太極拳不用力可以利用本身的重量，也就是地球的吸力；和重量的反彈，（也稱(chēng)作浮力），就此一點(diǎn)將太極拳與所有的拳種明明白白地分開(kāi)了。

　　人不用力，就是放松，現在很多人學(xué)瑜伽，主要就是學(xué)放松，放松對人的健康是有很大好處的，這一點(diǎn)無(wú)需再多說(shuō)，大家都知道的。但如果不去學(xué)習瑜伽人有機會(huì )放松嗎？當然有了，人在沉睡時(shí)就是放松的，因此人體的很多機能都能在睡時(shí)都能得到修復，新陳代謝的工作也是在睡眠時(shí)做得最好。所以有時(shí)人病了不一定要吃藥，睡一覺(jué)就好了，就是這道理。但是如果睡眠是最好的養生，那人就不必運動(dòng)了，生命就不在于運動(dòng)了，而在于睡覺(jué)了！

　　太極拳也是運動(dòng)，但她和普通的運動(dòng)完全不一樣，她是不能用力量去完成的一種運動(dòng)，這樣她才能將運動(dòng)進(jìn)行到身體的"里面"去，練拳時(shí)身體要像睡著(zhù)時(shí)一樣的松！

　　但是運動(dòng)時(shí)的放松比靜止狀態(tài)的放松要難上千倍，不過(guò)功效也要大上千倍，她可以修復在睡眠時(shí)無(wú)法修復的器官和機能。僅說(shuō)排毒一事，現在常說(shuō)到排毒兩字，什么是毒？對人體來(lái)說(shuō)，不需要的東西就是毒，放松的運動(dòng)比放松的靜止狀態(tài)不知要排走多多少毒，能將人的身體打掃得干干靜靜，因此新陳代謝也會(huì )轉快，各種損壞的器官都能修復好，人就越來(lái)越健康，越來(lái)越年輕！這才能稱(chēng)得上養生！

　　再說(shuō)技擊，當人的身體在放松狀態(tài)下“運動(dòng)”，她的體內就開(kāi)始發(fā)生變化，體內的空間就產(chǎn)生了，“松”假定是一個(gè)棉花的狀態(tài)，那空就是棉花的空隙括大，這只有是在“松”的狀態(tài)下"運動(dòng)"才能產(chǎn)生的，不動(dòng)是不會(huì )產(chǎn)生的。當空間越來(lái)越大越來(lái)越多時(shí)，你就像一個(gè)打足氣的球，別人碰到你就會(huì )被彈出去，如果你練到這樣的情形出現，也可以說(shuō)是技擊功能的初步顯現！因此太極名家常會(huì )用發(fā)勁來(lái)向人顯示內在的功夫，（可惜的是其中有些名家都不是體內的空間將人彈出，而只是一些技巧和力量而已。這是題外話(huà)。）

　　再由于太極拳是放松了肌肉在運動(dòng)，肌肉是“掛”在骨架上，因此骨骼需要承受極大的負荷，久而久之骨骼就變得非常密實(shí)；還會(huì )漸漸粗壯。有粗壯的、非常密實(shí)的骨骼自然就能健步如飛，（所以老人家也能健步如飛）同時(shí)也因為是以骨骼為主的運動(dòng)，無(wú)論是跑還是跳都不會(huì )受到肌肉的影響（肌肉和骨骼的運作速度不同，不能同時(shí)使用，否則慢的會(huì )拉慢快的。），手臂也同樣如此，也有非?？斓乃俣?，在散打時(shí)能發(fā)揮非常凌厲的攻擊，既有沉重的骨骼量，別人出一拳你又出三拳，以寡敵眾又何作為奇？

　?。槺阏f(shuō)一句：太極推手并不是太極拳的武功部份，只是用以驗證太極拳學(xué)得如何的方法。）