中醫養生|老中醫告訴你這三個(gè)穴位每天必須長(cháng)按！

　　俗話(huà)說(shuō)：“現在不養生，老了養醫生”。

　　養生應從此時(shí)做起，每天都養成良好的習慣

　　下面來(lái)看看老中醫是如何說(shuō)這三個(gè)

　　穴位的！

　　足三里

　　首先，每天必按的第一大穴"足三里"。足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴，是五俞穴之一，其性屬土經(jīng)土穴，“合治內腑”凡六腑之病皆可用之。灸足三里，有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。足三里位于膝蓋膝眼垂直向下四橫指處。

　　合谷穴

　　其次，每天必按的第二大穴“合谷穴”，合谷穴位于大拇指虎口處，具有促進(jìn)新陳代謝、排除毒素、增強性功能、清頭明目等功效。同時(shí)長(cháng)按合谷穴對暈車(chē)患者有一定的預防作用。

　　內關(guān)穴

　　最后，每天必按的第三大穴位“內關(guān)穴”，內關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，長(cháng)按內關(guān)穴有助于幫助入眠，可調節自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。