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空調病必懂的十條護理原則

2017-09-05 來(lái)源:中華中醫網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:空調器的風(fēng)管、吹風(fēng)機適合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空調吹送出來(lái),易引發(fā)感染。因此每月檢查一次空調器的過(guò)濾膜、冷卻盤(pán),及時(shí)更換或清洗。

  烈日炎炎的夏季,空調是必備的解暑方式,但是吹空調的同時(shí),但如果吹空調過(guò)久,或者溫度開(kāi)得過(guò)低,就會(huì )出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力等癥狀,就是所謂的“空調病”,那該如何護理呢?

  定時(shí)通風(fēng)

  長(cháng)期使用空調,而門(mén)窗緊閉,易致室內空氣污濁、有毒有害物質(zhì)蓄積,致病微生物密度增加,從而增加了感染機會(huì )。應保持室內空氣新鮮:定時(shí)關(guān)閉空調,開(kāi)窗換氣。最好每2~3小時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)一次,每次10~15分鐘,保證室內外空氣的對流。

  減小室內外溫差

  空調房間的最佳溫度為25℃~27℃,若低于25℃,易患“空調病”。室內外的溫差最好不要超過(guò)5℃。不要因貪涼而把空調溫度定得過(guò)低。

  避免吸煙

  不要在室內吸煙,是減少空氣污染的重要措施。

  擦汗更衣

  出汗較多時(shí)走進(jìn)空調房間,要立即更換濕衣服,擦干汗水。不要將送風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹到人身上。

  安裝負離子發(fā)生器

  空調房間里安裝負離子發(fā)生器,可避免由于空調器部件易吸附空氣中的負離子,導致室內的空氣負離子不斷減少。

  保持空調器的清潔

  空調器的風(fēng)管、吹風(fēng)機適合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空調吹送出來(lái),易引發(fā)感染。因此每月檢查一次空調器的過(guò)濾膜、冷卻盤(pán),及時(shí)更換或清洗。

  增加運動(dòng)

  在空調房間里,若有冷感,可做些運動(dòng),促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

  喝水保濕

  長(cháng)時(shí)間呆在空調房間里,要多喝水,要保持室內的濕度,可用濕墩布拖地。

  堅持戶(hù)外體育鍛煉

  戶(hù)外運動(dòng)可以增強機體的抗病能力,從而達到預防疾病的目的。長(cháng)期生活和工作在空調房間內的人更宜做戶(hù)外運動(dòng)。

  藥物

  一旦發(fā)生了類(lèi)似空調病的癥狀,可服用藿香正氣水進(jìn)行治療,還可喝些綠豆湯進(jìn)行食療。如癥狀不緩解,需就近去醫院進(jìn)行治療。

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