生活當中經(jīng)常有人會(huì )感到嘴巴很苦，其實(shí)這都是有原因的，可能是身體出現了某些問(wèn)題，那么導致嘴巴很苦的原因有哪些呢？嘴里發(fā)苦怎么辦呢？

　　1、精神

　　年輕人學(xué)習工作壓力過(guò)大，很容易導致精神性口苦，神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時(shí)出現或加重。

　　2、熬夜加上煙酒過(guò)量

　　熬夜、煙酒過(guò)量、飲食肥膩、精神緊張都會(huì )產(chǎn)生內熱，出現口干、口苦、口臭、口腔潰瘍、胃灼熱痛、腸燥便秘等癥狀。

　　3、胃食管反流

　　胃食管腔因過(guò)度接觸(或暴露于)胃液而引起的臨床胃食管反流癥和食管黏膜損傷的疾病稱(chēng)為胃食管反流。避免在生活中長(cháng)久增加腹壓的各種動(dòng)作和姿勢，包括穿緊身衣及束緊腰帶，有助于防止反流。

　　4、孕期口苦

　　孕期由于荷爾蒙的改變，會(huì )導致唾液分泌不足，消化功能也會(huì )跟著(zhù)減退，因此口苦，口臭經(jīng)常會(huì )發(fā)生，這時(shí)候需要注意口腔衛生，多喝水，多吃水果蔬菜，促進(jìn)消化。

　　嘴里發(fā)苦怎么辦

　　1

　　去火茶

　　茶在我們中國可謂是博大精深，口腔覺(jué)苦，我們可以引用適當的降火茶來(lái)讓身體達到正常的狀態(tài)，比如我們經(jīng)常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等都是非常棒的降火茶！所以建議剛剛有嘴里發(fā)苦現象的人試試去火茶。如果口苦持續時(shí)間較長(cháng)，建議先去醫院檢查一下你的肝臟方面是否出現問(wèn)題，然后咨詢(xún)醫生服用藥物。

　　2

　　刷牙

　　嘴里苦的話(huà)，刷牙的時(shí)候要把舌苔清潔干凈，因為其實(shí)舌苔上臟東西很多，而且一般來(lái)說(shuō)，散發(fā)味道的東西都是依附在舌苔上的。

　　3

　　注意睡眠

　　睡眠的同時(shí)，雖然身體沒(méi)有運動(dòng)，但是體內實(shí)際上發(fā)生著(zhù)巨大的變化，睡眠可以養足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦得到充足的休息。其實(shí)成年人最好是在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這么早，但是一定要在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)。

　　4

　　注意運動(dòng)

　　現在的社會(huì )節奏越來(lái)越快，真正屬于大家的時(shí)間越來(lái)越少，即使是忙，也要抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉！要知道，適當的運動(dòng)是身體健康所必要的。運動(dòng)可以增強人身體的免疫力，使人精神愉悅，同時(shí)有利于加速身體內的代謝。

　　5

　　少吃辛辣油膩的食物

　　既然是口出的問(wèn)題，那么一定要從口治療，少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會(huì )影響身體的正常代謝。

　　6

　　合理安排自己的生活

　　合理安排自己的生活，不管學(xué)習或者工作再累，都要養成好的作息習。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內的氧化，延緩衰老。

　　口臭口苦的原因?

　　1、有肝火

　　肝火是導致感覺(jué)口苦的主要原因，在中醫的角度，肝主導疏泄，參與人體的氣血，膽子等代謝；而如果肝火上升，肝失疏泄，則會(huì )出現肝膽不喝，膽汁上逆等情況，導致口苦，消化不良，屁多等癥狀的出現。

　　2、腸道堵塞

　　腸胃堵塞一般是指出現了宿便和便秘的情況，少吃膳食纖維就很容易出現這種現象，這種情況會(huì )導致廢物在腸胃中，使其進(jìn)行了二次的吸收，出現口臭，暗黃發(fā)熱等癥狀。

　　3、口腔疾病

　　患有牙周炎，牙齦炎，蛀牙等口腔疾病的人，口腔更加容易滋生細菌，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，口腔就會(huì )發(fā)出腐敗的味道，這就是口臭啦！點(diǎn)擊藍字了解更多口腔上火小常識：嘴巴上火起泡怎么快速消除教你幾招緩解的方法。