在寒冷的冬季，由于自身抵抗力以及外界天氣的改變，很多人都容易出現感冒的情況。治療感冒的方法有很多，除了服用一些中成藥之外，小編給你介紹3個(gè)穴位按摩方法以及5個(gè)食療方，讓你整個(gè)冬季遠離感冒！
中醫推薦穴位按摩法可有效預防感冒。人體上有幾個(gè)穴位，若經(jīng)常加以按摩可激發(fā)體內免疫功能，從而減少感冒的發(fā)生，下面我們來(lái)看看都有哪些穴位吧！
一、點(diǎn)揉風(fēng)池穴
按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數十次。
作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
二、揉大椎穴
按摩手法：該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100—200次。
作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。
三、點(diǎn)揉足三里
按摩手法：在外膝眼下三寸，就是足三里穴。用一只手的食、中兩指用力點(diǎn)住同側足三里穴，慢慢揉動(dòng)數十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側的足三里穴。
作用：足三里是“強壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力預防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時(shí)或自覺(jué)有感冒癥狀時(shí)可加做一遍，就能達到防治感冒的目的。
5個(gè)食療方
1白蘿卜帶皮榨汁
白蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱等功效，冬季吃可以起到預防風(fēng)寒感冒的作用。
做法：最能保留營(yíng)養素的方法是把白蘿卜洗凈，帶皮榨汁服用。因為皮中富含膳食纖維，且礦物質(zhì)含量要高于蘿卜肉。每天喝杯蘿卜汁，清咽潤燥、止咳潤肺效果也很好。
2香菜蔥白湯
對付風(fēng)寒感冒，中醫上預防和治療一般以辛溫解表為主，其中，香菜蔥白湯是抗寒的常用方。蔥白味辛，性溫，具有發(fā)汗解表，通達陽(yáng)氣的功效；香菜能促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善手腳發(fā)涼，還有溫中健胃的作用。
做法：準備香菜15克、蔥白15根、生姜9克；將食材洗凈、切碎放入鍋中，加清水適量煎煮10~15分鐘，去渣取汁飲服即可。每日2次，連服2~3日，可以起到發(fā)表散寒的作用。
3紫蘇茶
中醫認為，紫蘇性味辛溫，可以發(fā)表、散寒、理氣，能起到預防感冒的作用，且容易購買(mǎi)。最簡(jiǎn)單的辦法就是泡杯紫蘇茶喝。
做法：當感覺(jué)有些受涼癥狀時(shí)，抓幾片紫蘇葉，用開(kāi)水泡幾分鐘后飲用。飲用后，身體會(huì )逐漸回暖并微微出汗，感冒的癥狀會(huì )慢慢消失。這是因為紫蘇葉刺激了氣血運行，使人體產(chǎn)生了足夠的抵抗力，把外邪給控制住了。
4藿香飲
藿香是一種常見(jiàn)的中藥，它對于我們身體的多種癥狀具有很好的治療效果，進(jìn)入身體之后能夠起到祛風(fēng)除濕的作用。每天堅持代替茶水飲用，能夠令身體快速的遠離風(fēng)寒感冒。
做法：準備新鮮的藿香葉子、白砂糖。將材料放入鍋中加入清水進(jìn)行煎煮，等到水液變成一半的時(shí)候就可以了。
5茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑，可化痰止咳。
做法：用1.5茶匙茴香籽開(kāi)水浸泡15分鐘，加入蜂蜜飲用，可防止感冒。
用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛，如：頭痛、偏頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)、關(guān)節痛等。
健客價(jià)： ￥13清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見(jiàn)：發(fā)熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。
健客價(jià)： ￥14.5用于緩解輕至中度疼痛如：關(guān)節痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經(jīng)，也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
健客價(jià)： ￥16適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥13適用于緩解下列癥狀：牙痛、頭痛、原發(fā)性痛經(jīng)、肩痛、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛；勞損、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛；骨炎節炎引起的關(guān)節腫痛；以及普通感冒引起的疼痛或流行性感冒引起的發(fā)熱。
健客價(jià)： ￥25清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13.9本品系非甾體抗炎藥。適用于： 1.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。 2.急性的輕,中度疼痛如：手術(shù)后,創(chuàng )傷后,勞損后,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等 3.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀。
健客價(jià)： ￥25清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥12清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥10.8清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19.5清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥11清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥12清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥9.8清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥11清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥18.6清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥4普通感冒及流行性感冒引起的：頭痛、發(fā)熱、鼻塞、咽痛。
健客價(jià)： ￥15流鼻涕、頭痛、感冒、鼻塞、流行性感冒。
健客價(jià)： ￥5.5適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià)： ￥9.9用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià)： ￥8本品適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià)： ￥12用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià)： ￥10
最簡(jiǎn)單不花錢(qián)的治療腰間盤(pán)突出癥方式
足少陽(yáng)膽經(jīng) 之瞳子髎、聽(tīng)會(huì )
身上八大經(jīng)絡(luò )每天拍，體內的毒素全跑光！
各種疼痛，點(diǎn)按這里，立竿見(jiàn)影！
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
