春，春天來(lái)臨，萬(wàn)象更新，新一輪播種和收獲季節又要開(kāi)始了！
春，人體內陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，此時(shí)不艾灸，何時(shí)艾灸？
今年的春，帶著(zhù)格外濃郁的春天氣息，這燦爛的陽(yáng)光，已拉開(kāi)了萬(wàn)物復蘇的序幕，此時(shí)艾灸，播種的是秋天的健康。
春，令我們意氣風(fēng)發(fā)，但也讓我們容易出現春困、乏力、舊病復發(fā)等掃興的毛病——
春季最容易出現：偏頭疼、
口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側疼等。
這是因為春季肝火最旺，身體陽(yáng)氣一旦充足就會(huì )自動(dòng)沖擊潛藏了一冬的病灶——所以春節別忘了艾灸，給體內陽(yáng)氣加一把火，一鼓作氣把潛藏的病灶給清除！
灸肝經(jīng)，養肝血
肝經(jīng)是在人體中，少有的完全連接頭與腳的通道，所以它也是排散淤血和郁氣的最佳通道。
而能者多勞，用的多了，就容易出息毛病，反應到身體上，就是各種病痛出現在肝經(jīng)上——我們可以用手按壓肝經(jīng)上的穴位，你會(huì )發(fā)現諸多的疼點(diǎn)，這說(shuō)明的是經(jīng)絡(luò )堵塞，或因怒氣、或因血淤。
像一般女性會(huì )來(lái)
月經(jīng)，如果走大的血塊，還可排泄一些，而男性多怒造成的淤堵就很麻煩，隨著(zhù)時(shí)間易發(fā)肝硬變，甚至轉性。故男人肝癌多于女人，這應該是原因之一。
肝的重要，不言而喻，中醫講，肝乃將軍之官。肝主魂，肝經(jīng)上有14個(gè)穴位，起于腳大拇指內側趾甲緣上，沿腿的內側（內褲線(xiàn)）向上到達肋骨緣期門(mén)穴。
肝主血脈主筋，堅持艾灸可養血脈、補肝血！而女人主肝，對女人來(lái)說(shuō)肝是最重要的哦！
肝經(jīng)如何艾灸？
中醫認為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。肝的任務(wù)就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。肝的生理特點(diǎn)就是“主升、主動(dòng)、主散”，像一個(gè)朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺(jué)。
是藥三分毒，少吃藥多艾灸！
行間穴——第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，“主身熱”是肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對生殖器方面也有效果，對痛風(fēng)的腳踝腫疼也很有奏效。故稱(chēng)“瀉行間火而熱自清”。每天二次強烈刺激，向下按壓。
太沖穴——在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無(wú)力時(shí)補足血氣；能在頭暈腦脹時(shí)降壓氣爽；能在身體虛寒時(shí)增加溫度；能在怒發(fā)沖關(guān)時(shí)瀉火入眠；能在月經(jīng)不調時(shí)調理周到?？傊愀谓?jīng)上的命門(mén)了，所以每天常常揉它二分鐘，只有大好，沒(méi)有不是，堅持數月必見(jiàn)奇效！
期門(mén)穴——位置源自肝臟附近，長(cháng)期每天堅持刺激，對急慢性肝病會(huì )有很大的改善。
大敦穴——針對氣郁不舒的婦科癥，閉經(jīng)、疼經(jīng)、崩漏、更年期。男科的陽(yáng)痿、尿頻失禁，疝氣等。（就是經(jīng)常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭，用愛(ài)艾灸熏也很好）
中封穴——為人體保養精血之要穴，為肝經(jīng)上的“金穴”它可抑制肝火過(guò)旺，利通小便，即“溺竅開(kāi)則精竅閉”，故是固精之妙法。
曲泉穴——膝內側橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。
疏泄肝氣，首取陰包，太沖;
健補脾胃，一般會(huì )選足三里，中脘，天樞等穴。
從感冒藥到
減肥藥，從西藥到中藥，人類(lèi)總是生活在
藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。
藥物總是先傷肝、后傷腎：任何進(jìn)入體內的物質(zhì)，都要經(jīng)過(guò)我們肝臟的檢閱，看看有毒沒(méi)毒，有害沒(méi)害。肝臟作為人體的過(guò)濾器，實(shí)在是工作壓力超大！所以我們養肝的時(shí)候，更提倡艾灸而不是吃藥！
除此之外，保持一個(gè)心情也很必要，肝主調達舒暢，不宜生氣哦。
春天乍暖還寒
最宜溫經(jīng)散寒
春季氣溫多的是“乍暖還寒”，很容易造成關(guān)節不適，故春季也成為人們舊病復發(fā)的季節，原有的頸肩腰腿痛也會(huì )發(fā)作。
而艾灸的顯著(zhù)作用就是溫經(jīng)散寒——
如風(fēng)寒濕引起的痛癥以及虛寒導致的各種疾病，
如慢性腰肌勞損的患者伴有腰冷、四肢不溫的癥狀，就適合用艾灸法治療。
除艾灸之外的養肝小知識
1、早起早睡以養肝
《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。
意思是說(shuō)立春開(kāi)始后自然界生機勃勃，萬(wàn)物欣欣向榮，這時(shí)人們應當順應自然界生機勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著(zhù)春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會(huì )損傷肝。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。
2、防止舊病復發(fā)
古諺語(yǔ)：“百草回芽，舊病萌發(fā)。”可見(jiàn)立春后是疾病多發(fā)的季節。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。
3、不要過(guò)早減衣
“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過(guò)早減掉冬衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調節與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過(guò)早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會(huì )使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
4、生氣不要超過(guò)3分鐘
中醫講“肝主情志”，肝異常會(huì )影響人的情緒；反之，心情的好壞也會(huì )影響到肝。所以，保持一個(gè)良好的心情是養肝血的一個(gè)好方法。當情緒不舒暢時(shí)，盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。
據相關(guān)數據，癌癥和一些腫瘤患者中，無(wú)法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說(shuō)：“萬(wàn)病氣上來(lái)。”
遇到不痛快的事，
肝氣郁結難受時(shí)，可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹(shù)木，口發(fā)“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉為止。經(jīng)常伏案工作的白領(lǐng)一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養眼舒肝。
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