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你體內這么寒,怎能不胖?

2017-10-13 來(lái)源:五味古法中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:真正的寒來(lái)自于內在,因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會(huì )有損體內陽(yáng)氣,陽(yáng)虛則寒,寒則瘀,導致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內,形成肥胖。

  你體內這么寒,怎能不胖?

  我們知道脂肪的功能是用來(lái)提供熱量御寒的,當寒冷時(shí),人體會(huì )儲存更多的脂肪來(lái)防御寒冷,現在外環(huán)境對我們的影響不大,因為冬天有暖氣,出門(mén)有車(chē),大家挨凍的機會(huì )不多,真正的寒來(lái)自于內在,因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會(huì )有損體內陽(yáng)氣,陽(yáng)虛則寒,寒則瘀,導致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內,形成肥胖。

  如何判斷體內是否有寒呢?

  ·經(jīng)常虛弱,容易疲勞。

  ·手腳冰涼,怕冷。

  ·容易腹瀉,喜歡熱。

  ·月經(jīng)總遲到,常有血塊,易痛經(jīng)

  ·腿腳容易水腫。

  ·下肢容易無(wú)力酸麻,易犯腰痛。

  ·晚上愛(ài)起夜。

  以上情況占兩樣就要恭喜你了!

  讓我們找出導致內寒的原因

  1.熬出內寒

  這寒是怎么來(lái)的呢,首先是您自己熬出來(lái)的,熬什么?熬夜唄,在中醫養生看來(lái),子時(shí)覺(jué)至關(guān)重要,晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠,因為子時(shí)一陽(yáng)生,是講這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn),有一點(diǎn)陽(yáng)氣初生,所以這是陰陽(yáng)交接班的時(shí)間,又是一點(diǎn)陽(yáng)氣發(fā)芽的時(shí)候,只有在睡眠中才能順利進(jìn)行,您這會(huì )不睡覺(jué),即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了,長(cháng)此以往,陰盛則陽(yáng)虛,陽(yáng)虛則寒。

  2.穿出內寒

  這點(diǎn)不用多講,你懂的,道理都明白,可就是架不住那顆愛(ài)美的心,于是乎,想美麗就要“凍”人,短裙、露臍裝……夠性感吧,也夠凍人,而且您看露的這幾個(gè)部位,偏偏是最怕受寒的,肩關(guān)節、膝關(guān)節就不用說(shuō)了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風(fēng)寒受涼,更要命的是頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管——督脈的位置,這些地方露著(zhù),您不受寒才怪。

  3.吃出內寒

  這個(gè)你更明白了,都是冰激凌惹的禍,雪糕冰棍冷飲,多少女生的最?lèi)?ài),這個(gè)更有誘惑力,現在的女孩子呀,內火都大,有內熱再架不住現在的冰激凌都好吃,就不分時(shí)候的來(lái)一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的,卻不知,很多情況下這種內火都是虛火,都是因為內寒導致的虛火上炎,是一種假象,但大部分女生不懂這個(gè),就覺(jué)得熱就想吃涼的,想吃就吃,于是內寒就吃出來(lái)了。

  4.虛生內寒

  我們常聽(tīng)一個(gè)詞兒——脾胃虛寒,這個(gè)虛和寒是相輔相成的,內臟一虛,功能與活力下降,內寒就會(huì )叢生。壓力的增大生活節奏的加快,這都是對能量變本加厲地消耗,您又不注意養,耗的大于養的您就虛了,內臟一虛,內臟運轉慢就滋生出內寒了。

  5.懶生內寒

  動(dòng)為陽(yáng),靜為陰,生命在于運動(dòng),只有常運動(dòng),氣血才能周流不淤不堵,而現代人最缺的就是這個(gè),在家歇著(zhù),出門(mén)坐車(chē),上班一坐坐一天,總不動(dòng),氣血運行就弱,體力就會(huì )下降,內臟功能減弱,則寒從內生。

  6.外寒傷身

  這個(gè)外寒就是指外環(huán)境的寒,比方說(shuō)秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風(fēng)寒,但有意思的是,現代人其實(shí)更多是在夏天受的寒。

  夏天哪來(lái)的寒,當然是空調,現在又不是舊社會(huì ),吃不飽穿不暖的,你看冬天那羽絨服保暖內衣的,一個(gè)比一個(gè)穿得暖,誰(shuí)會(huì )讓自己凍著(zhù)。

  而且冬天上人體是閉關(guān)自守的狀態(tài),陽(yáng)氣沉伏于內臟,毛孔閉合,再加上穿得多,風(fēng)寒不容易吹進(jìn)來(lái)。夏天就不一樣了,天熱呀,人體的毛孔就得睜著(zhù),這是本能,要向外散熱,這毛孔張著(zhù),您呆在空調屋里猛吹冷風(fēng),這時(shí)身體連個(gè)把門(mén)的都沒(méi)有,寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內了。

  朋友們都看到了嗎?寒底兒就是這么被自己養成的,寒邪淤在體內,降低內臟活力和新陳代謝,便無(wú)奈的堆積脂肪,并且無(wú)力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅寒就要首先避免上述不良習慣,您把這些壞毛病都改掉了,我們再說(shuō)怎么調。

  該怎樣驅寒?

  1.拍打拉筋驅寒

  受寒是導致人體能量不足、能量通道——經(jīng)絡(luò )淤堵的原因之一。而拍打拉筋無(wú)論在局部還是在全身,都直接導致自身產(chǎn)生能量。比如拍打局部,局部就產(chǎn)生熱,拍打全身,則全身產(chǎn)生熱能;拉筋亦然,全身發(fā)熱。而且規律非常一致;拍打拉筋的痛與熱能相關(guān),越痛產(chǎn)生熱能越快。我們常??吹嚼钫唠m然躺著(zhù)不動(dòng),但很快就因為痛而汗流浹背。因為能量上升,逢瘀就化,遇寒就排,瘀堵的能量通道,也就是瘀堵的經(jīng)絡(luò )會(huì )被迅速的疏通,能量到達該去的地方,病自然化解。

  能量來(lái)自何方?通過(guò)拍打拉筋燃燒體內的垃圾、毒素、病體,如癌癥、腫塊、包塊、寒濕等等,既活血化瘀,消解了病體、病痛、毒素,又減了肥,排了寒濕毒素。

  2.艾灸驅寒

  通過(guò)艾灸對經(jīng)絡(luò )穴位的溫熱性刺激,可以溫經(jīng)散寒,加強機體氣血運行。具體可灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位,驅寒效果很不錯。

  3.喝姜棗茶驅寒

  生姜具有祛風(fēng)散寒、溫胃止嘔之功效,紅棗可以補充氣血、調理脾胃。兩者都是常見(jiàn)的食材,所以姜棗茶的日常制作很方便,是補陽(yáng)除濕非常好的選擇。

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