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中醫詳解 針灸減肥方法與食譜

2014-06-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:針灸減肥因其無(wú)痛,沒(méi)有副作用,治療方式簡(jiǎn)單等受到很多減肥者的歡迎。針灸減肥是以中醫針灸方法為手段刺激身體的某些穴位,達到調節內分泌的作用,最終實(shí)現減肥。中醫指出,針灸減肥并不像節食減肥,也需要配合一定的飲食。

  哪些食譜最適合針灸減肥。針灸減肥因其無(wú)痛,沒(méi)有副作用,治療方式簡(jiǎn)單等受到很多減肥者的歡迎。針灸減肥是以中醫針灸方法為手段刺激身體的某些穴位,達到調節內分泌的作用,最終實(shí)現減肥。中醫指出,針灸減肥并不像節食減肥,也需要配合一定的飲食。那么,哪些食譜比較適合在針灸期間食用呢?下面小編就詳細介紹下:

  針灸減肥食譜一

  早餐:水煮雞蛋1個(gè),加新鮮豆漿300ml,或者是加鮮牛奶250ml.。

  午餐:在瘦豬肉、兔肉、瘦牛肉、雞脯肉或魚(yú)肉中任選一種進(jìn)食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,韭菜,茄子,洋蔥,四季豆,豇豆。

  晚餐:涼拌黃瓜100g,萵筍肉絲350g,飯后一小時(shí)后生食西紅柿100g,或是生食胡蘿卜、黃瓜100g。

  針灸減肥食譜二

  早餐:鮮牛奶250g,三個(gè)鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。

  午餐:清蒸鯽魚(yú)一份或是胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。

  晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或是其它應季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯后水果草莓250g。

  針灸減肥食譜三

  早餐:水煮雞蛋一個(gè),豆腐腦一份,泡菜或蘿卜干100g。

  午餐:炒豇豆300克,蘑菇燜兔肉300g,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。

  晚餐:水煮蝦00g,涼拌胡蘿卜100g,韭菜炒豆干200g,或是涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯后生食西紅柿100g。

  其次針灸減肥的方法也匯聚了一下:

  體針之一

  取穴:主穴為關(guān)元、三陰交。

  配穴:依據辯證分型而取。

  屬脾虛濕帶:內關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

  屬濕熱內盛:曲池、支溝、大橫、四滿(mǎn)、內庭、腹結。

  屬衡任失調:支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

  操作:每次主穴必取,然后依據癥型酌加配穴3~4個(gè)。每次均留針半小時(shí),隔日1次,15次為一療程,每次療程間隔5天。

  體針之二

  取穴:主穴為天樞、中睆、大橫。

  配穴:曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。

  操作:天樞、大橫接電針儀,然后持續通電15~20分鐘,每日獲隔日1次,10次為一療程。

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