太極：世界上最完美的運動(dòng)！

　　2002年7月美國《時(shí)代周刊》將中國古老的太極拳運動(dòng)比喻為完美運動(dòng)。

　　太極拳是以太極的陰陽(yáng)之理為理論依據，以中醫經(jīng)絡(luò )，骨骼學(xué)說(shuō)為生理依據，能通經(jīng)絡(luò )，旺氣血。全球習練人數超過(guò)1.5億的有氧健康運動(dòng)。

　　太極是世界上唯一能將氣功，武術(shù)，體操，哲學(xué)，文化，技擊，健身等融為一體的運動(dòng)，其養生功效最完美，最顯著(zhù)。

　　看看太極的益處!

　　1激活自身修復系統

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通“任督二脈”，激活身體修復功能。每天十分鐘，遠離亞健康。

　　2疏通經(jīng)絡(luò )

　　長(cháng)期坐在辦公室，身體活動(dòng)少，大腦活動(dòng)過(guò)多，經(jīng)絡(luò )通道堵塞，全身會(huì )有小疙瘩，就像水不流動(dòng)就容易發(fā)酸發(fā)臭，堅持習練太極，疏通經(jīng)絡(luò )后，激活凈化血液，疙瘩就少很多。

　　3放松神經(jīng)系統

　　不運動(dòng)，長(cháng)時(shí)間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沉穩安舒，可以使神經(jīng)系統放松，緩解頭暈眼花。

　　4身心輕安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來(lái)自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò )不通，所以，身心都不自由，通過(guò)太極，氣血通暢了，身心就自由了，達到身心合一。

　　5增強心臟功能

　　不愛(ài)運動(dòng)，所以心臟功能不強，太極雖慢，但是能以全身配合催動(dòng)氣血，增強心臟功能，使心臟穩健而有力。

　　6強健血管

　　中醫講，打太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。

　　7增強筋骨

　　生活沒(méi)有規律，所以全身肌肉韌帶僵硬而沒(méi)有彈性，沒(méi)有力量，通過(guò)太極之后增強筋肉韌帶力量，關(guān)節靈活了，身心協(xié)調。

　　8通暢血液循環(huán)

　　人體血液不通暢，因為經(jīng)絡(luò )和脈絡(luò )不通，人容易得病，太極能輕松打通經(jīng)絡(luò )，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。

　　9減少五臟疾病

　　五臟六腑需要運動(dòng)，如果不運動(dòng)，自然就硬化而得病，因此，太極拳節節貫穿的運動(dòng)可以促進(jìn)臟腑的自我按摩，濡養五臟六腑，臟腑平衡，很多疾病自然就不會(huì )來(lái)了。

　　10治愈三高

　　有三高，醫生們開(kāi)了很多藥方，沒(méi)有大的效果，開(kāi)始太極吧，儒雅的的有氧運動(dòng)，安全控制三高。太極對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

　　11精神快樂(lè )

　　中醫講，堅持太極，會(huì )消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒(méi)有垃圾，氣血通暢，人自然就會(huì )精神愉悅。

　　12體形美麗

　　人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒(méi)有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體優(yōu)美。