99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫疾病 > 中醫骨科 > 脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關(guān)節痛...教你一招立馬不痛了!

脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關(guān)節痛...教你一招立馬不痛了!

2018-01-31 來(lái)源:崇華中醫街  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關(guān)節痛....這些困擾讓人煩不勝煩。今天,我們帶領(lǐng)大家來(lái)學(xué)學(xué)這套極簡(jiǎn)的“止痛操”,針對不同部位做不同的動(dòng)作,簡(jiǎn)單有效!

以前,脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關(guān)節痛....基本上是中老年人群的代名詞,但是現在,這些名詞也越來(lái)越偏愛(ài)年輕人!

這些困擾讓人煩不勝煩。今天,我們帶領(lǐng)大家來(lái)學(xué)學(xué)這套極簡(jiǎn)的“止痛操”,針對不同部位做不同的動(dòng)作,簡(jiǎn)單有效!

頸椎

每天用這個(gè)“上舉走”動(dòng)作走路,堅持200步,可緩解頸椎疼痛。

腰椎

左右腳輪換,反復50次,最好早晚各一次。

此外,你在做后踢腿時(shí),可以明顯感知腰部的酸痛點(diǎn),每天可以隨時(shí)隨地敲打酸痛點(diǎn)100下。

保護關(guān)節

靠墻下蹲,反復30次,可以早晚各做一次。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
合阳县| 读书| 兴和县| 江阴市| 梓潼县| 开鲁县| 建瓯市| 泰州市| 邢台市| 周口市| 巨鹿县| 宽甸| 墨脱县| 永顺县| 固原市| 七台河市| 南部县| 广饶县| 张家界市| 周至县| 金湖县| 比如县| 海兴县| 舞阳县| 平江县| 岐山县| 景宁| 万年县| 江永县| 平泉县| 百色市| 枞阳县| 习水县| 瑞金市| 兴业县| 内江市| 望都县| 彭水| 呼图壁县| 清涧县| 商丘市|