有一種很常見(jiàn)的腰病，在以腰骶關(guān)節為中心約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或酸痛不適，早晨起床時(shí)減輕，活動(dòng)后加重，不能久坐、久站，彎腰困難。這就是人們常說(shuō)的腰肌勞損。這類(lèi)患者雖然大都能正常生活和堅持工作，·但時(shí)間一長(cháng)，便會(huì )影響工作效率，降低生活質(zhì)量。
很多人認為，腰肌勞損是衰老造成的，其實(shí)若究其原因，錯全在自身。長(cháng)期彎腰勞動(dòng)，用肩扛抬重物，腰部閃挫撞擊未全恢復，或積累陳傷，經(jīng)脈受損，氣滯血淤，阻塞不通，筋脈失于滋養，自然就會(huì )疼痛勞損。此病大多與天氣變化有關(guān)，如陰雨或感受風(fēng)寒潮濕等則癥狀加重，所以那些不懂得加衣保暖的人，受病痛之苦也就順理成章。
腰肌勞損是頑固性病癥，除了日常生活中多注意保養外，平時(shí)還可以用刮痧方法來(lái)保健。
進(jìn)行刮痧時(shí)，選取腎腧、大腸腧、八僇、秩邊、委中、承山、足三里。用平補平瀉的手先刮腰骶部的腎腧、大腸腧、八醪、秩邊，再刮下肢部委中、承山、足三里。刮至出現痧痕為止，隔日一次。
還有一種方法，就是隨癥加減法。將穴位分成2組：
一為腎腧、大腸腧、志室。
二為委中、委陽(yáng)、陽(yáng)陵泉、承山、昆侖。
用刮法先刮第1組穴，再刮第2組，均刮至出現痧痕為止。如果是寒濕侵襲的配腰腧、腰陽(yáng)關(guān)、太溪淤血不通配膈腧、血海、承扶、太沖，肝腎虧虛配肝腧、厥陰腧、腰陽(yáng)關(guān)、環(huán)跳、足三里。刮拭手法要輕，操作范圍較局限。
此外，腰肌勞損還可以采用經(jīng)絡(luò )按摩，具體方法為請家人用雙手掌推拿背腰部?jì)蓚鹊?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/lypd/853631.html' target='_blank'>膀胱經(jīng)脈及督脈，先自上而下推復數遍然后，用雙掌根按揉和拇指交替壓脊柱兩側及諸棘突間隙，反復操作10分鐘左右。最后，具體指壓點(diǎn)按的基本穴位為脾腧、胃腧、腎腧、環(huán)跳、昆侖、絕骨，每穴指壓點(diǎn)按約1～2分鐘即可。全部算起來(lái)，不足半小時(shí)就可以解決病痛之苦。
用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價(jià)： ￥24適應癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕?。侯?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng )傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原
健客價(jià)： ￥21適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥7.8補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8.5強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥15補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥7補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足，瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥93強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如：緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià)： ￥27補血生精，健腦補腎。用于體質(zhì)虛弱，神經(jīng)衰弱，腰背酸痛，用腦過(guò)度，貧血頭暈，驚悸健忘，自汗虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。
健客價(jià)： ￥45補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥14.8舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥27益氣養血，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于氣血不足，風(fēng)濕瘀阻，肌肉關(guān)節酸痛，關(guān)節腫大、僵硬變形或肌肉萎縮，氣短乏力；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰肌勞損，軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥37溫補肝腎，強壯筋骨，活血止痛。用于腎陽(yáng)虛虧，腰膝酸痛，腰肌勞損及腰錐退行性病變等病。
健客價(jià)： ￥33舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥12.5活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥34驅風(fēng)去濕，活血通絡(luò )，壯腰健膝。用于慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰腿痛，坐骨神經(jīng)痛，四肢酸痹及腰肌勞損等癥。
健客價(jià)： ￥60舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥6.5適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅寒。
健客價(jià)： ￥13.9適用于腰椎間盤(pán)突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥889補益肝腎，養血活血，舒筋活絡(luò )，理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò )痹阻所致的骨性關(guān)節炎、腰肌勞損，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥24
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