肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬(wàn)病之源源于血，百病之由由于氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

我們身體的關(guān)節，有一些比較少活動(dòng)到，比如頸部、肩關(guān)節，在活動(dòng)的時(shí)候，如果關(guān)節之間的血氣供應不足，就會(huì )導致關(guān)節出現干磨，發(fā)出聲響。我們脊椎的骨頭之間都有椎間盤(pán)，其作用就是保護我們的關(guān)節在運動(dòng)時(shí)不受損。當我們血氣雙虧時(shí)，就想自行車(chē)的輪軸缺了機油，椎間盤(pán)的緩沖作用大大降低，硬碰硬自然就會(huì )有響聲了。

01、為什么冬天做肩頸的人特別多呢？

因為冬天毛細血管容易收縮，氣血供養不足，容易導致頭痛，頭暈，腦供血不足，腦梗，腦血栓，所以人們選擇冬天多做，勤做肩頸，因為疏通肩頸后，增加血液循環(huán)！

02、冬天經(jīng)常做肩頸，可以幫助氣血循環(huán)，起到預防保健的作用嗎？

是的，冬天做肩頸，會(huì )起到非常有效的固本，固元，預防保健作用，改善亞健康體質(zhì)！

03、如果人體肩頸不好的話(huà)，會(huì )引起哪些問(wèn)題？

由于肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話(huà)，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì )使肩頸硬化。

04、肩頸堵塞會(huì )有哪些癥狀呢？

毒素堆積在肩頸以后就會(huì )壓迫血管，使血液無(wú)法很好的輸送到頭部和面部，就會(huì )引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會(huì )引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長(cháng)斑、皮膚衰老等。

05、為什么說(shuō)肩頸是人體最先衰老的地方？

因為人體循環(huán)是從上往下，當人體內毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會(huì )造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會(huì )造成頭部腦下垂體的營(yíng)養不足，不能很好的分泌生長(cháng)動(dòng)情激素，尤其是女性，就會(huì )直接導致內分泌失調，提前進(jìn)入更年期。

我們該如何調理？

下面介紹簡(jiǎn)單易學(xué)的保護頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！

1.多多活動(dòng)

天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì )兒電腦，就要起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬(wàn)不要做360度的圓周運動(dòng)，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時(shí)間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動(dòng)作要緩慢。

2.打通經(jīng)絡(luò )

這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服，最簡(jiǎn)單的方法就是以自己的下巴寫(xiě)米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著(zhù)是溫暖的，而不是冰涼的。

3.打通膀胱經(jīng)

把后背膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò )打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進(jìn)行調理。

4.肩頸排酸，舒緩肩頸

加速頸部淋巴毒素代謝，軟化肌肉，緊致肌肉線(xiàn)條，從而起到卓越肩頸保養功效，同時(shí)能提升下頜線(xiàn)，趕走松弛臉、大餅臉。

肩頸，做一次，看不出什么，只是感嘆很舒服，很輕松；

肩頸，做一個(gè)月，感覺(jué)會(huì )有些變化，人有精氣神了；

肩頸，做半年，別人會(huì )從你身上看到健康和活力；

肩頸，做一年，會(huì )比同齡人年輕3-5歲；

肩頸一通全身輕松，肩頸一通，健康一生！

調理肩頸背做筋抖勻

中醫認為：我們的身體是由陰和陽(yáng)結合在一起的。背部是陽(yáng)，腹部是陰。保養好背部，才能讓陽(yáng)氣升發(fā)。我們的身體才能健康。

背部有著(zhù)人體中重要的經(jīng)絡(luò )分布。背部上的脊柱，是身體中陽(yáng)氣的督脈所在，而脊柱的兩邊是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是負責運行氣血、聯(lián)絡(luò )臟腑的通路。進(jìn)行背部的保養可以起到非常好的振奮陽(yáng)氣、調和氣血，恢復臟腑的功效。

冬季是最需要保養背部的季節，因為，冬季嚴寒，容易寒氣入侵。