春天來(lái)了，又到了過(guò)敏的季節了！各種長(cháng)小痘痘，粉底都打不上。最可怕的還是各種癢、各種噴嚏??！那么，討厭的春季過(guò)敏到底怎么辦呢？

按照西醫的說(shuō)法，“過(guò)敏”都是由過(guò)敏原刺激身體，產(chǎn)生某種化學(xué)反應造成的。所以西醫的做法一般就是在手臂上扎一排測試過(guò)敏源的小針針，然后測出過(guò)敏原了之后盡量一輩子都不要碰到它們。中醫認為過(guò)敏原不過(guò)是導火索。其實(shí)身體本身有問(wèn)題，才是過(guò)敏的真正源頭！舉個(gè)小例子：有的人花粉過(guò)敏，有的人花粉不過(guò)敏，所以不是花粉的問(wèn)題，而是人本身身體的問(wèn)題，花粉只是生病的一個(gè)小引子。如果想要不過(guò)敏，還是把自己身體治好才可以。

為什么春天容易過(guò)敏？

春天，白天太陽(yáng)輻射時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，環(huán)境溫度越來(lái)越高，人接受的熱量也越來(lái)越多，也需要人們越來(lái)排汗的能力也越來(lái)越強，如果有的人毛孔閉塞（不太容易出汗）、體內寒濕，皮膚的散熱和排水能力不夠，就會(huì )導致體內或者皮下熱能過(guò)多，體內寒濕的人散熱能力不夠，就導致了過(guò)敏癥狀。中醫認為，肺主皮毛，皮膚是排汗散熱的，如果不出汗，體內濕氣過(guò)重，就會(huì )出現“過(guò)敏”的表現。過(guò)敏一般有兩種情況，體內的熱能無(wú)法有效散出，皮膚就會(huì )出現紅色的疹子，而且運動(dòng)的時(shí)候會(huì )加劇。體內（皮膚下面）囤積過(guò)多濕氣，出現濕疹斑塊，肺開(kāi)竅于鼻子，這樣過(guò)敏的時(shí)候鼻子就會(huì )有過(guò)多的鼻涕。中醫認為，肺里面的水是從脾里升上來(lái)的，而脾是控制身上的水和濕代謝的重要器官；如果脾的功能不正常，就會(huì )引起上行到肺里的水過(guò)多，加劇過(guò)敏癥狀。

養脾氣，祛濕氣

《黃帝內經(jīng)》“三月,四月,天氣正方,地氣正發(fā),人氣在脾”。谷雨后空氣濕度逐漸加大，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節肌肉酸重等情況。所以谷雨養生要注意祛濕，在飲食上須加以配合。

具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤小豆、薏仁、芡實(shí)、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕等。養脾當細嚼慢咽,七分飽,常按足三里,少久坐,少甜食,少思慮,不利爭,不逞強,恬和清虛。

專(zhuān)家推薦枸杞子山藥粥：枸杞20克，山藥30克，糯米50克，加清水煮熟。

功效：養陰益腎，柔肝健脾。

中醫防過(guò)敏需扶助正氣

為什么有的人過(guò)敏，有的人就不過(guò)敏呢？根源還是在于自己的體質(zhì)。我們不可能永遠躲著(zhù)導致我們過(guò)敏的因素，而過(guò)敏的人也不是生下來(lái)就過(guò)敏的，是逐漸發(fā)展來(lái)的。一方面要盡量避免寒邪的侵入，做好身體的保暖，經(jīng)常泡泡腳，飲食上，遠離一切寒涼的東西；另一方面，要從體質(zhì)上增強陽(yáng)氣。陽(yáng)氣不足的人，防衛系統虛弱，正氣無(wú)力抵抗外邪出去，外泄就容易殘留在口鼻之處。為什么早上和春天的時(shí)候都容易打噴嚏，因為那時(shí)陽(yáng)氣上升，人體氣機開(kāi)始旺盛，試圖排出寒邪，就有了打噴嚏的反應。除了打噴嚏，一般還有流眼淚，流鼻涕，鼻子癢，皮膚癢等癥狀。

大家推薦一個(gè)

清代醫學(xué)家黃元御

治療過(guò)敏的方子

桔梗元參湯

桔梗九克、玄參九克、杏仁九克、陳皮九克、法半夏六克（原方是九克，現改為六克）、茯苓九克、甘草六克、生姜九克。熬水，五碗水熬剩兩碗，早晚各一杯，飯后溫服。一般五副到七副即可。孕婦忌服。

功效

桔梗元參湯通過(guò)調理脾胃的氣機升降，讓脾氣升清，胃氣降濁，使得正氣充足，祛除外邪。

提醒

停用后逐漸會(huì )有所反復者，建議服用桔梗元參湯后，可以再服用一兩周的金匱腎氣丸（適合腎氣虛的人）或者補中益氣丸（適合脾肺氣虛、中氣下陷的人）來(lái)扶助正氣。另外，在生活上一定要逐步調整過(guò)來(lái)，多曬太陽(yáng)，適當運動(dòng)，早睡覺(jué)，減少陽(yáng)氣的損耗。