隨著(zhù)年齡增長(cháng)，很多人會(huì )漸漸覺(jué)得精力不夠用。這個(gè)時(shí)候，取三味中草藥泡水喝，就會(huì )覺(jué)得有明顯改觀(guān)。

這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草?？蓜e小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡(luò )，對于中老年朋友養心、補腎、護腿護關(guān)節大有好處！

遠志

寧心安神、祛痰開(kāi)竅

遠志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效；

適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

益智仁

補腎延年，提高記憶力

益智仁，無(wú)毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經(jīng)，有溫腎固精縮尿、溫脾開(kāi)胃攝唾的功效。

歷代醫家及本草論著(zhù)也說(shuō)，益智仁能補腎壯陽(yáng)，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。

據現代藥理研究證實(shí)，益智仁含有多種化合物，對陽(yáng)虛怕冷病人有明顯的強壯和治療作用。

遠志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏，提升精力，預防癡呆。

伸筋草

舒筋活絡(luò )、除濕消腫

伸筋草，因其有舒筋活絡(luò )作用，故得此名。

其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡(luò )、祛風(fēng)散寒、除濕消腫，主治風(fēng)寒濕痹、關(guān)節酸痛、肌膚麻木、活動(dòng)不利、肢體浮腫、跌打損傷。

人老關(guān)節變形而不靈，時(shí)常容易抽筋。對于老人來(lái)說(shuō)，伸筋草就是個(gè)寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血。

三味中藥泡水喝，方法很簡(jiǎn)單

1、取遠志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。

2、沖水后要一次喝完再續水，不然會(huì )變味兒。

一旦一兩天沒(méi)喝，而茶杯里有異味，那就用自來(lái)水沖一下把水倒掉留著(zhù)藥材，重新用開(kāi)水泡，效果是一樣的。

當我們漸漸覺(jué)得精力不夠用了，那么，就買(mǎi)來(lái)這三味中藥，泡水當茶喝，會(huì )很快覺(jué)得和以前大不一樣。

遠志和益智仁治頭昏，精力不濟，伸筋草則側重治關(guān)節。

一位中醫骨科大夫說(shuō)：“老人的關(guān)節不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結僵硬了。”他的話(huà)，也就是我們常說(shuō)的“筋縮”。而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。

如果常用三味藥泡水喝，不但腦子靈通如年輕時(shí)，腳腿也會(huì )很靈活。需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質(zhì)請在醫師的指導下服用。

年齡增長(cháng)了，精力卻漸漸不夠用了。這個(gè)時(shí)候，用遠志、益智仁、伸筋草三味藥泡水喝，能讓身體和精神狀態(tài)大有改觀(guān)。

三味中藥泡水喝，補充精力，還能養心、補腎、護腿護關(guān)節，一定要提醒身邊的好友們！