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你知道人體內有三扇神奇的“門(mén)”,管著(zhù)失眠、腎虛、胃炎嗎?

2018-06-09 來(lái)源:寧波中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:沿命門(mén)穴上20厘米處,左右兩手用掌心沿著(zhù)脊柱兩側膀胱經(jīng)下行,直到命門(mén)穴再用手掌推擦命門(mén)穴,以感覺(jué)微微溫熱發(fā)脹為宜。每晚臨睡前按摩1次,每次10分鐘。

您是否感覺(jué)情緒壓抑、消化不良?經(jīng)常失眠多夢(mèng)?是否經(jīng)常腰膝酸軟,乏力困倦?不知如何應對。

今天,小編給大家分享我們身體內藏著(zhù)的三扇“門(mén)”,一個(gè)管失眠,一個(gè)管腎虛,一個(gè)管胃炎。

第一門(mén):睡眠之門(mén)—神門(mén)

神門(mén)穴是人體自帶的安眠藥,專(zhuān)治壓力大導致的失眠,現代人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著(zhù),就可以按摩神門(mén)穴。

取穴:位于手腕關(guān)節手掌側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

作用:鎮靜安神、舒緩神經(jīng)。多用于心慌、心悸和失眠的治療。

方法:大拇指輕揉輕按,力度由輕到重,每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。

第二門(mén):脾胃肝膽之門(mén)—期門(mén)

期門(mén)穴是人體自帶的舒肝理氣丸,專(zhuān)治愛(ài)生悶氣、消化不良,都說(shuō)胃不和則寢不安,說(shuō)明胃不舒服,人的睡眠就不踏實(shí),質(zhì)量不高,休息不好。這個(gè)時(shí)候就可以按摩期門(mén)穴。

取穴:該穴位于胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸。

作用:健脾疏肝、理氣活血。它一方面疏解肝氣,對于愛(ài)生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用,同時(shí)還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降,因此還能調理消化不良。

方法:坐位或仰臥,中指指腹按在期門(mén)穴上,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜,順時(shí)針?lè )较蛉喟?到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。

第三門(mén):補腎之門(mén)—命門(mén)

命門(mén)是人體自帶的腎氣丸,專(zhuān)治陽(yáng)虛、怕冷。

取穴:在腰部正中,與肚臍處在同一條水平線(xiàn)上,在第二腰椎棘突下凹陷中。

作用:強腎固本、溫腎壯陽(yáng)、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈。

方法:沿命門(mén)穴上20厘米處,左右兩手用掌心沿著(zhù)脊柱兩側膀胱經(jīng)下行,直到命門(mén)穴再用手掌推擦命門(mén)穴,以感覺(jué)微微溫熱發(fā)脹為宜。每晚臨睡前按摩1次,每次10分鐘。

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