談?wù)勌幨畹陌?/h1>

2018-06-12 來(lái)源：艾灸治百病  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：處暑已有秋燥。處暑代表暑氣的結束，緊接著(zhù)就要迎來(lái)秋燥，所以處暑也兼備秋季“燥”的特點(diǎn)。多感喉嚨干癢、皮膚干澀、口腔干燥、爛嘴角、喉嚨疼痛、流鼻血、干咳和便秘等。

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開(kāi)的意思。是農歷二十四節氣之中的第14個(gè)節氣，2017年處暑時(shí)間是公歷8月23日06:20:09，農歷七月初二。處暑時(shí)，斗指戊。太陽(yáng)到達黃經(jīng)150°

《黃帝內經(jīng)》認為，人體生理功能變化的節律與天地自然四時(shí)變化的節律一致，人體生理功能隨著(zhù)自然界的變化而變化，正如：“春生，夏長(cháng)，秋收，冬藏，是氣之長(cháng)也，人亦應之”。

處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉換。此時(shí)人的陽(yáng)氣從旺盛的頂點(diǎn)慢慢下降，所以尤其要注意養生調補，順應陰陽(yáng)之氣的變化，為冬季儲備能量。

處暑養生

一、穿著(zhù)：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽(yáng)氣。

二、睡覺(jué)：睡覺(jué)時(shí)不能開(kāi)窗而眠，腹部要蓋薄被，以防脾胃受涼，感冒腹瀉。

三、室內：白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調?？砷_(kāi)窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期潮熱留在房?jì)鹊臐駶嶂畾狻?/p>

四、防?。捍藭r(shí)氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。

五、飲食：多吃果蔬。多數蔬菜和水果有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素C、維生素B及無(wú)機鹽、纖維素，可以改善燥氣對人體造成的不良影響。少吃辛辣、油膩，以養脾胃。

六、運動(dòng)健身選擇運動(dòng)量較小的活動(dòng)，避免大量出汗，以傷陽(yáng)氣

處暑艾灸

處暑艾灸，有一個(gè)非常重要的穴位，那就是——關(guān)元！秋冬季節，自然界陽(yáng)氣由泄趨收，人體的陰陽(yáng)也要順應天地。關(guān)，指閉藏。元，指元氣。關(guān)元，顧名思義，關(guān)閉元氣之門(mén)。故，秋季記得常常艾灸關(guān)元，為我們更好地收藏元氣，以備來(lái)年生發(fā)！

處暑已有秋燥。處暑代表暑氣的結束，緊接著(zhù)就要迎來(lái)秋燥，所以處暑也兼備秋季“燥”的特點(diǎn)。多感喉嚨干癢、皮膚干澀、口腔干燥、爛嘴角、喉嚨疼痛、流鼻血、干咳和便秘等?？啥嗍匙剃帩櫡问澄铮弘s糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥、芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等。

處暑后，天氣逐漸變得干燥，易產(chǎn)生咳嗽少痰、咽干不適、鼻燥口干、手腳心熱等。某些疾病在秋燥的作用下，也易復發(fā)或加重，如支氣管擴張、肺結核等。因此，此節氣宜選灸大椎、腎俞、肺俞、風(fēng)門(mén)、太溪穴、神闕、涌泉、合谷等穴清肺、滋陰潤燥。