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臉上有個(gè)養生丹,每晚睡前捏一捏,調節全身氣血,大病小病趕的跑!

2018-06-12 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:耳窩是耳朵的中心區,五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里,對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。

今天我們要介紹耳朵這顆“養生丹”的用法,堅持每天10分鐘,絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán),氣血通暢了,病痛就少了??靵?lái)一起學(xué)吧!

揉耳垂:

耳垂一帶,是耳朵的頭面區,這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養顏、醒神健腦。

具體方法

將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個(gè)指頭盡量將頭面區全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,順時(shí)針揉50次,逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

掏耳窩:

耳窩是耳朵的中心區,五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里,對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。

具體方法

把食指或中指的指甲剪掉,放進(jìn)耳窩里,用力來(lái)回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。

揉外緣:

耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長(cháng)期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。

具體方法

用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來(lái)回搓揉,每天100次。

捏三角:

耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對應于人體的泌尿生殖系統,還有交感、神門(mén)兩大要穴。捏這個(gè)區域,可以滋陰補腎,還能調整體內植物神經(jīng),調節排泄機能。

具體方法

食指和中指托住三角區的背面,拇指按在三角區上,捏緊,食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,先順時(shí)針搓揉50次,再逆時(shí)針搓揉50次。

摩耳背:摩低血壓,摩通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊,可以調暢全身的氣血。

具體方法

食指和中指塞進(jìn)耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著(zhù)降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。

搓全耳:效果翻倍,身強百倍

在對耳朵的各個(gè)區域進(jìn)行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身

具體方法

用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

這套動(dòng)作做完后,如果覺(jué)得耳朵發(fā)燙,渾身充滿(mǎn)暖意,手上也微微出汗,說(shuō)明效果達到了,全身的氣血、經(jīng)絡(luò )和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

特別提醒哪里不舒服給哪里“加餐”

如果四肢瘦弱無(wú)力,就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣;

如果腎虧陰虛,就要把重點(diǎn)放在捏三角上;

如果有胸悶、煩躁的癥狀,或有心腦血管方面的問(wèn)題,就要把摩耳背作為重點(diǎn)。

揉到痛點(diǎn)可能是疾病征兆

如果發(fā)現有幾個(gè)部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。不必管這個(gè)疼點(diǎn)叫什么穴,也不用管它對應什么部位,壓上去很痛,繼續按就沒(méi)錯。

記住這些疼痛點(diǎn)中的幾個(gè),在完成整套動(dòng)作后,再適當按揉按,對身體是有百益而無(wú)一害的。

耳朵上有五臟六腑的反射區,按摩耳朵就相當于給五臟六腑做按摩!治病、養生、延壽,只要這一招,全部搞定!

這么好的方法,趕快告訴咱們親人和朋友,大家一起練起來(lái),一起揉出健康好身體!

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