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炎炎夏日濕氣重,艾灸五穴祛濕效果立馬見(jiàn)效

2018-06-12 來(lái)源:艾灸治百病  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口中發(fā)黏,這是因為濕邪入里傷及脾臟,而“脾又開(kāi)竅于口”,所以導致食欲的改變和口味的異常。除口中發(fā)黏外,還應伴有吃什么都沒(méi)胃口,伸出舌頭一看,很黏膩。膩而色白,為寒濕,膩而色黃為濕熱。

夏季時(shí)節,氣溫高,濕度大,并且加上空調、冷飲等外界壞境的作用會(huì )讓身體內積聚濕氣,濕邪會(huì )嚴重影響到身體的健康,中醫認為濕邪有兩種,一是外濕、一種是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。內濕則多由過(guò)度嗜酒或過(guò)食生冷食物,以致寒濕內侵。如經(jīng)常喝冰啤酒、冷飲等導致脾胃受傷、致使濕氣加重??傊疅o(wú)論哪種濕邪,都會(huì )使人出現食欲不振、腹脹等消化功能減退的癥狀,同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。

現在正處夏末初秋交替時(shí)期,這個(gè)季節中醫稱(chēng)之為“長(cháng)夏”。長(cháng)夏氣候較為濕,是一年中濕氣最盛的時(shí)期。因此,此時(shí)除濕最為關(guān)鍵。

體內有濕氣的表現

1.口中發(fā)黏舌苔膩:

口中發(fā)黏,這是因為濕邪入里傷及脾臟,而“脾又開(kāi)竅于口”,所以導致食欲的改變和口味的異常。除口中發(fā)黏外,還應伴有吃什么都沒(méi)胃口,伸出舌頭一看,很黏膩。膩而色白,為寒濕,膩而色黃為濕熱。

2.胸腹脹滿(mǎn)、小便澀:

濕為陰邪,易滯留臟腑經(jīng)絡(luò ),阻礙氣血循環(huán)導致胸腹脹滿(mǎn),脾胃升降功能失常。濕邪停于下焦,則小便短少而澀。

3.頭部沉重四肢乏:

濕性重濁,其特點(diǎn)就是沉重。出現倦怠乏力,少氣懶言、四肢困重乏力。濕邪留滯于經(jīng)絡(luò ),則關(guān)節疼痛重著(zhù)。

4.下肢浮腫便溏瀉:

常表現為下肢浮腫,朝輕暮重,大便不成形但黏而不清利,便完后感覺(jué)不爽。

祛濕的艾灸穴位

那么該如何祛濕呢?艾灸五穴位可幫助溫通經(jīng)絡(luò )散寒祛濕,在《神農本草經(jīng)》中有記載:“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效,以之灸火,能透諸經(jīng)而除百病。”如何除濕?在長(cháng)夏季節,除平時(shí)飲食上盡量少吃或不吃寒冷油膩、甜食、飲酒外,可采用外法調理,如艾灸。艾灸對長(cháng)夏濕邪有它法所無(wú)法替代的作用,您不妨一試哦!下面就為大家介紹幾個(gè)祛濕常用穴位,一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!

一、中脘穴

中脘穴位于腹部正中線(xiàn),臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)有助于祛濕。

二、解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關(guān)節活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。

三、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養生保健的穴位。長(cháng)期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。

四、足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置,艾灸10-15分鐘,堅持一段時(shí)間,就可以看到祛濕的效果。

五、豐隆穴

豐隆穴位于小腿外側的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

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