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心臟不好拍這、防老癡拍這、血壓高拍這…太有用了~

2018-06-13 來(lái)源:崇華中醫街  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心經(jīng)與心血管病直接相關(guān),主治心、胸、神志方面的疾病,以及上肢內側后緣疼痛、掌心熱等。心經(jīng)經(jīng)氣異常,會(huì )產(chǎn)生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等癥。

許多人年過(guò)四十,上臂都有松弛的懸垂肌肉,左臂更明顯。捏揉起來(lái)猶如棉絮,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力疼痛難忍。這種情況其實(shí)是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現。

如果出現這種情況,還不加以補救,任其繼續發(fā)展下去,心臟的供血會(huì )越來(lái)越少,之后發(fā)生心絞痛、心肌梗死、冠心病的風(fēng)險也就越來(lái)越大!

怎么辦呢?

強心臟、防冠心病

拍手臂內側

針對文章開(kāi)頭提到的那種情況,補救方法很簡(jiǎn)單,每天捏揉手臂,能把松弛的肌肉捏實(shí),心臟供血也會(huì )順暢,自然不再胸悶氣短。

為什么會(huì )有此作用呢?

榮培晶介紹說(shuō):

手臂內側是手少陰心經(jīng)的循行部位。心經(jīng)起于心中,在體內和體表各有一段循行路線(xiàn),體表是沿手臂內側后緣一直到小指。

心經(jīng)與心血管病直接相關(guān),主治心、胸、神志方面的疾病,以及上肢內側后緣疼痛、掌心熱等。心經(jīng)經(jīng)氣異常,會(huì )產(chǎn)生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等癥。

此外,心經(jīng)還可安定神志、調節心理,治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)和精神疾病。

開(kāi)學(xué)攻略:壹

<最佳時(shí)間>

疏理心經(jīng)和檢測心功能的最佳時(shí)間是11點(diǎn)至13點(diǎn)。

<方法>

兩臂各捏揉加拍打5~10分鐘,重點(diǎn)按揉拍打腕部四穴(神門(mén)、陰郄、通里、靈道)各5分鐘。

<功效>

長(cháng)期堅持可輔助調理心慌氣短、胸滿(mǎn)憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓等癥。

助眠防老癡

拍按神門(mén)穴

情志不暢會(huì )影響睡眠。神門(mén)為心經(jīng)之原穴,即安定心神的門(mén)戶(hù)。

<方法>

臨睡前點(diǎn)按此穴有助產(chǎn)生困意,調節睡眠障礙,平時(shí)經(jīng)常揉按還可防治老年癡呆。神門(mén)穴還有一個(gè)很好的作用是治療暈車(chē)。

<說(shuō)明>

神門(mén)穴位置很深,需用大拇指的指節內側用力掐按才能達到一定刺激量,產(chǎn)生治療效果。

彈撥極泉

調節心率,測心功能

極泉位于腋窩頂點(diǎn),腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。它不僅可以調節心律,治療兩肋疼痛,還是檢測心血管健康的要穴。

<檢測手法>

用拇指點(diǎn)按極泉,然后撥動(dòng)它,撥動(dòng)時(shí)會(huì )觸及很多“小筋”,并產(chǎn)生向手指傳導的發(fā)麻感。

<檢測手法>

若麻感明顯,說(shuō)明心經(jīng)通暢,心血管功能正常;

若撥動(dòng)時(shí)只痛不麻也不傳導,證明心血管有淤阻;

若不痛也不麻,說(shuō)明心血管系統供血不足。

心痛疲勞

拍按通里穴

心動(dòng)過(guò)緩的人大多在通里穴(小指一側的腕橫紋向上1橫指處)有壓痛、結節等陽(yáng)性反應點(diǎn)。

<方法>

捏拿此穴36次為一遍,捏拿3~5遍,可舒心安神。

<緩解疲勞>

疲憊時(shí),兩手握拳,將手腕內側放在桌子邊緣上,從通里穴向手肘方向推,重復30~50次,既可休息大腦,還可疏通心經(jīng)。

40歲后,保護心臟、穩定血壓、靈活大腦、保證睡眠是所有養生要點(diǎn)中最重要的部分!

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