人體似乎與“五”字特別有緣，有五官、五臟，還有五液。搞明白它們之間的對應關(guān)系，對你的養生大有好處。

五液是指汗、涕、淚、涎、唾五種體液?！端貑?wèn)·宣明五氣篇》說(shuō)：“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。”在臨床上，若五臟的分泌異常，則可反映所屬臟腑的病變。

汗，為心之液

它的排泄在生理上會(huì )受到心神的控制，比如，感覺(jué)冷時(shí)，毛竅閉合而無(wú)汗；天熱、運動(dòng)或衣被過(guò)厚感覺(jué)熱時(shí)，則毛竅大開(kāi)而多汗。

汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽(yáng)不足、心氣虛，不能“守住”心液，則見(jiàn)自汗，此時(shí)應補氣補陽(yáng)。陽(yáng)虛患者大多形寒怕冷，易外感風(fēng)寒，所以室內溫度宜偏暖，且要溫補調理。氣虛患者宜注意休息，建議可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升，一日兩次口服，同時(shí)注意起居有常。

心陰血不足者容易出現盜汗，這類(lèi)人飲食要以清補為主，忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜蔥等。盜汗患者體質(zhì)多熱而偏燥，故室溫宜偏低且濕。

涕，為肺之液

肺開(kāi)竅于鼻，肺之津液充盈，出于鼻竅則為涕。鼻涕可滋潤鼻竅，使其保持暢通，保證呼吸和嗅覺(jué)功能的正常。

肺的病變可從鼻涕的異常表現看出來(lái)。如肺陰虛者可表現為鼻干無(wú)涕，建議將室內溫度調低些，并保持一定濕度。用銀耳50克、百合30克、沙參30克、蜂蜜一勺，溫火燉半小時(shí)，煎湯150毫升，一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。

因風(fēng)寒導致肺氣失宣者，多表現為鼻流清涕。這類(lèi)人所處室內應保持空氣新鮮，但要避免風(fēng)寒再襲。中藥宜熱服，服藥后靜臥，蓋被或喝熱粥助汗以驅寒。

流黃濁鼻涕的人應清肺泄熱。中藥宜涼服或微溫服，并多吃清補膳食，注意保證鼻子的通暢。

淚，為肝之液

肝開(kāi)竅于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目竅則為淚。淚可滋潤眼目，若肝有病變，就會(huì )從淚的異常表現出來(lái)。

淚少而眼干，為肝陰血不足，應滋肝養血。忌惱怒，宜清補。迎風(fēng)流淚、兩眼發(fā)癢，為肝經(jīng)受風(fēng)邪，應少用眼，保持清潔，也可用野菊花、桑葉煎水熏洗。淚熱發(fā)黏、兩眼畏光作痛，為肝經(jīng)有熱，可用棉簽沾水、擦拭淚囊處，一天數次。忌食辛辣刺激性食物，并保持大便通暢，使熱邪有下瀉之路。老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會(huì )流淚不止。建議滋補肝腎，補氣養血，加強營(yíng)養，節制房事。

涎，為脾之液

脾開(kāi)竅于口，脾之陰精上布于口，則為涎，主要用來(lái)溶解食物，助消化。

脾胃虛弱者可表現為口淡乏味，惡心且口水多，應溫中健脾。忌寒涼、多熱食，給胃脘部熱敷，也可服姜湯或糯米粥加紅棗數枚食用。胃火盛可表現為口干涎少，這類(lèi)人忌食辛辣刺激之品，要多吃水果、新鮮蔬菜、清涼飲料等，也可用麥冬、沙參煎水服。

唾，為腎之液

腎氣旺盛，腎之陰精上充于口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用。

唾液的異常變化可反映腎的病變。口苦口干少津，腰膝無(wú)力為肝腎陰虛，可用枸杞子、沙參煎湯服用。同時(shí)，調節情志，注意休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒。多唾或唾液清冷多應溫陽(yáng)利水。建議慎起居、防外感，保持皮膚清潔，多吃清淡易消化的食物。