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秋季補氣養血 讓您健康度過(guò)多事之秋

2018-10-12 來(lái)源:艾灸溫補文化  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:初秋包括立秋、處暑兩個(gè)節氣,因氣溫還是較為炎熱、多雨,應以“清補”為主,多吃一些健脾、利濕、清熱、祛暑的食物。

秋季氣候多變,是一些疾病的高發(fā)時(shí)期,人們的情緒也極不穩定,所以有“多事之秋”一說(shuō)。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三個(gè)階段,每個(gè)階段的氣候各有特點(diǎn),所以養生保健也應隨氣候的變化而采取不同的對策。

初秋——濕熱重,防暑降溫要繼續

養生專(zhuān)家建議:

初秋養生以清熱祛濕,滋陰潤燥為主。

艾灸建議:

初秋時(shí)居家調理選穴主要以:肺俞、脾俞、大腸俞、陰陵泉、太溪為主。

食療建議:

初秋包括立秋、處暑兩個(gè)節氣,因氣溫還是較為炎熱、多雨,應以“清補”為主,多吃一些健脾、利濕、清熱、祛暑的食物。

仲秋——養陰要防燥潤肺益脾胃

養生專(zhuān)家建議

仲秋養生以養陰要防燥,潤肺益胃腸。

艾灸建議:

仲秋時(shí)居家調理選穴主要以:肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪為主。

食療建議:

仲秋包括白露、秋分兩節氣,這段時(shí)間雨水漸少,樹(shù)木干枯,人體常出現“燥、干”,因此這時(shí)應以“養陰潤燥”為主。

晚秋——防燥又防寒,情緒要樂(lè )觀(guān)。

養生專(zhuān)家建議:

晚秋養生要防燥防寒,潤肺疏肝。

艾灸建議:

晚秋時(shí)居家調理選穴主要以:肺俞、脾俞、肝俞、腎俞、關(guān)元等為主。

食療建議:

晚秋包括寒露、霜降兩節氣,此時(shí)陰氣日盛,應從飲食上注意增強人體的抗寒、防燥能力。

氣是人的生命動(dòng)力,血為人的基本營(yíng)養物質(zhì),氣血充足,運行通暢,人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補氣養血,又可以疏理氣機,使得氣血調和以達到養生保健的目的。

所以,堅持艾灸,助你平穩度過(guò)這個(gè)多事之秋!

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