肥胖是讓人非常難受的一件事情，很多女生都受不了自己肉肉的身材和大腿，這樣會(huì )讓自己的身材看上去并不美觀(guān)。因此很多的朋友都選擇減肥，減肥的方式有很多，有藥物減肥，也有運動(dòng)減肥，但是這些減肥的效果都來(lái)得太慢了，讓人非常著(zhù)急。刮痧減肥是最近減肥方式里面的新寵，很多的朋友都選擇刮痧進(jìn)行減肥，不僅有明顯的減肥效果，還能讓身體變得更加健康。

刮痧減肥的注意事項

1、刮痧過(guò)程中，一定要注意室內保暖，尤其是在冬季應該要開(kāi)避寒冷與風(fēng)口，夏季刮痧時(shí)，就應回避風(fēng)扇直接吹刮試部位;這樣可以避免在血管、神經(jīng)豐富的區域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因為一旦方法錯誤，如果用力不當，很有可能會(huì )刮傷表淺神經(jīng)或微血管。

2、刮痧結束后，最好飲一杯溫開(kāi)水(最好為淡糖鹽水或姜茶水)，并休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以?xún)炔荒苡脹鏊丛瑁?小時(shí)后可用溫水洗澡，建議最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小時(shí)內不化彩妝，不熱敷面，1小時(shí)內不用冷水洗臉。

3、減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過(guò)長(cháng)，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經(jīng)絡(luò )穴位與全息穴區結合應用時(shí)，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。

4、飯后1小時(shí)后才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢(qián)、塑料品等，同時(shí)也需要選擇適宜的介質(zhì)，面部刮痧時(shí)應選擇沒(méi)有刺激性氣味、清淡的介質(zhì)，身體刮痧時(shí)可選擇具有活血、散寒、通絡(luò )性質(zhì)的介質(zhì)。

5、減肥的人治療刮痧后，為避免風(fēng)之邪侵襲，就必須等皮膚毛孔閉合恢復原狀后，才可以洗浴，一般大約3哥小時(shí)。不過(guò)在洗浴過(guò)程中，水漬末干時(shí)，可以進(jìn)行刮痧。因此洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果是非常好的，不過(guò)你要注意保暖哦。

哪些情況不適合刮痧減肥

1、飯后一個(gè)小時(shí)后才可以刮痧，如果太飽或肚子太餓、過(guò)度疲勞的人千萬(wàn)不要刮痧。

2、皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧。

3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進(jìn)行刮痧治療。

4、低血壓、低血糖、過(guò)度虛弱和神經(jīng)緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧。

5、孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。

通過(guò)上文我們可以知道，刮痧減肥的效果非常明顯，并且刮痧還可以刺激我們的血液循環(huán)，幫助身體排毒，提高我們的新陳代謝，在進(jìn)行減肥的同時(shí)，也讓我們的皮膚變好。但是刮痧減肥也有注意的事項，比如要注意做好保暖的工作，不要在室外進(jìn)行刮痧，不讓可能會(huì )出現著(zhù)涼的情況。刮痧的時(shí)間也要嚴格控制，不適宜太長(cháng)，要掌握好刮痧的技巧，才能達到減肥的效果。