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鼻子不僅能呼吸 6個(gè)手勢摸一摸可預防疾病

2019-04-09 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦,從目?jì)缺{(睛明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均勻,上下搓擦100次。

鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來(lái)看,鼻既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰塵,臟物等侵入的第一道防線(xiàn)。

鼻腔內有鼻毛,又有粘液,故鼻內常有很多細菌、臟物,有時(shí)會(huì )成為播散細菌的疫源。

因此,鼻的保健十分重要,應從多方面著(zhù)手。

摸鼻預防疾病

1.抹全鼻

鼻與外界直接相通,增強鼻對外界的適應力,才能提高其防御功能。

方法:兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦,從目?jì)缺{(睛明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均勻,上下搓擦100次。

作用:此法適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者,應堅持天天抹全鼻,能增強身體免疫功能,減少患病機會(huì )。經(jīng)常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢,溫度增高,從而可使吸進(jìn)的空氣變溫,使肺臟部受冷空氣的刺激,免除咳嗽,預防感冒。同時(shí)可以增強局部氣血流通,使鼻部皮膚光澤。

鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

2.推擦鼻梁

方法:推擦鼻梁,又稱(chēng)灌溉中岳(中岳指鼻)。把右手食指指面放在鼻尖處,以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng),由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉上下來(lái)回揉動(dòng),反復約20至30次;用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁?xún)蓚?,自迎香至鼻根部,再按揉上迎香?/p>

作用:適合鼻道感到不通氣、鼻塞,過(guò)敏性鼻炎患者,在癥狀還未明顯發(fā)作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以緩減病癥。

鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

3.拿鼻翼

方法:用拇指與食指,同時(shí)放在鼻翼兩側,輕輕拿起鼻翼然后放下,動(dòng)作反復約20至50下。

作用:鼻孔之上稱(chēng)方上,現稱(chēng)鼻翼,中醫理論認為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反映胃腸道的狀況,通過(guò)按摩此處,氣血運行通暢,以調整脾胃功能。

適合鼻部疾病,癥狀不嚴重者,偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側上有毛細血管擴張;還有脾胃功能較差,食用較涼食物(如西瓜)之后,容易腹瀉的人。

鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

4.捏鼻孔

捏鼻孔,又可稱(chēng)俯按山源(山源指鼻中隔部)。

方法:把食指放在鼻孔內,食指與拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均勻,每分鐘約60次,至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔,挾住鼻中隔輕輕柔捏。

作用:正常都是用鼻呼吸空氣,空氣中的灰塵與細小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中,容易造成鼻腔有異物。每天可在捏鼻孔前,先將鼻內異物清除,在捏鼻過(guò)程中促進(jìn)鼻內血液循環(huán),呼吸充足的空氣,使我們身體獲得需要的氧氣,維持生理代謝。

另外此法對過(guò)敏性鼻炎、鼻塞,有不錯的效果。

鼻梁骨折、損傷,暫不宜。

5.揉按迎香

迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸,在鼻唇溝中取迎香。

方法:用手指尖按壓迎香,一邊按一邊振動(dòng),達到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。

作用:按摩刺激迎香穴,可以使面部與鼻子周?chē)?jīng)絡(luò )暢通及氣血流暢。

另外,對鼻塞不聞香臭,面部浮腫,有邪風(fēng)引起抽動(dòng)的人,按摩此穴位有不錯效果。

6.按揉掐人中

水溝穴又叫人中穴,在人中溝的上1/3與中1/3交界處。

方法:用一指尖輕掐人中穴以順時(shí)鐘方向揉轉20至30次,再逆時(shí)鐘方向揉轉20至30次,然后再用指腹點(diǎn)按10次。平時(shí)保健,力道宜輕,不宜過(guò)重;如果應用在突然神昏的人,手法需重,情況危急需要趕緊送醫,不要擔誤治療的黃金時(shí)刻。

作用:精神委靡不振、嗜睡者,平時(shí)按揉此處,有助于緩減癥狀,提神效果不錯。

兔唇患者在做修補手術(shù)過(guò)程或此處皮膚有受損者,不適宜按人中。

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