春天萬(wàn)物復蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，卻也是“春困”襲來(lái)之際，在初春，大家普遍感到困倦乏力，也是人體的各項機能慢慢活躍起來(lái)的時(shí)節。

此時(shí)正是喚醒皮膚、美容養顏的最佳時(shí)機，5款“清火醒神茶”+3杯“美容養顏花茶”，讓你遠離疲困、精神滿(mǎn)滿(mǎn)。

清火醒神茶

1、薄荷茶

春天來(lái)了，春困來(lái)襲，喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的提神方式。

薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，可以提神醒腦，對感冒、咽喉腫痛也有一定的緩解效果。

薄荷茶有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

做法：將剛買(mǎi)來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經(jīng)、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

做法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可；可根據個(gè)人口味加紅糖或蜂蜜飲用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。

在茶葉分類(lèi)中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”來(lái)形容茉莉花茶的香氣。

其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人，它還有驅除寒氣的功能，能幫助驅散我們身上的寒氣，還可以振奮精神、緩解春困。

做法：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包，以開(kāi)水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

4、金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥。

特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

做法：泡飲時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡即可。

5、菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。

做法：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。

美容養顏茶

1、當歸紅棗茶：補血潤膚

當歸具有補血和血，潤燥滑腸的功效。紅棗則能補脾和血，益氣生津。雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養血的功效。

做法：當歸(1~2個(gè))洗凈切碎，紅棗(20~30個(gè))去核，加2~3碗水于砂鍋中，同煮20分鐘后把雞蛋打進(jìn)去，成荷包蛋即可食用。

2、檸檬蜂蜜飲：緩解干燥

檸檬可生津止渴，其中豐富的維生素C是有名的“護膚維生素”，有助緩解春季多風(fēng)引起的皮膚干燥，讓你的肌膚更加晶瑩透亮。

蜂蜜性味甘、平，有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養顏功效得到更好的發(fā)揮。

做法：檸檬切薄片，放入杯中，根據個(gè)人的口感加入蜂蜜，溫水拌勻即可飲用。

3、玫瑰薰衣草茶：滋潤腸道

薰衣草香氣濃郁，令人安寧鎮靜、潔凈身心。玫瑰花氣味芬芳、味道甘甜。

做法：200毫升熱開(kāi)水沖泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，靜置3分鐘后倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。

春季喝茶需要注意什么？

1、發(fā)燒時(shí)別喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

2、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍嚴重的甚至會(huì )造成胃穿孔。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

4、別喝太新茶

由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放半個(gè)月以上的較好。

5、頭遍茶不喝

頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

6、飯后別立刻喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(cháng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是餐后一小時(shí)再喝茶。