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剛入門(mén)練習氣功需要注意什么?

2014-07-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:《素問(wèn)*上古天真論》指出:“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內守,病安從來(lái)?!边@即是對氣功培補元氣機理的精辟闡述與概括。氣功鍛煉是培補元氣、真氣,不是呼吸之氣。元氣生于先天之精,具有生命活動(dòng)原始動(dòng)力的重要作用,元氣乃生命之本。

  自學(xué)氣功的人只要能按氣功的科學(xué)規律辦事,是可以入門(mén)的。入門(mén)既不難,深造也是可以辦到的。但是練習氣功是需要耐心的,不可能一氣呵成,那么剛入門(mén)練習氣功,也就是初試階段應該注意什么?練習氣功的你知道嗎?

  初試練習氣功階段,可以說(shuō)是對氣功的初步認識階段,有的對氣功持懷疑態(tài)度;有的對氣功誤認為是迷信;有的練功沒(méi)有幾天,就希望把自己多年來(lái)經(jīng)中西醫藥久治無(wú)效的疑難病癥治好;有的一開(kāi)始練功,就希望氣功師為自己“灌頂”、“開(kāi)天目”;其實(shí),以上這些認識是模糊的和不現實(shí)的。

  《素問(wèn)*上古天真論》指出:“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內守,病安從來(lái)。”這即是對氣功培補元氣機理的精辟闡述與概括。氣功鍛煉是培補元氣、真氣,不是呼吸之氣。元氣生于先天之精,具有生命活動(dòng)原始動(dòng)力的重要作用,元氣乃生命之本。

  練功初期,因為不具備良好的虛靜放松基礎,心猿意馬,一般很難人靜。練功時(shí)間不久,便覺(jué)腰酸腿麻。若能得到明師指點(diǎn),掌握“以一念代萬(wàn)念”技術(shù),身形自然,肌肉放松,持之以恒,自能體會(huì )“氣感”漸人超然境界。煉之“得氣”,兩手在“病灶”處劃圈,便能使病情緩解,甚至消除。這時(shí),您便會(huì )初步體會(huì )氣功之妙處,煉功信心倍增。

  所以,初期練功的訣竅就是掌握正確的功理功法,身心歡愉,不過(guò)分追求,辨證施功。除此就是“貴在堅持”,從而使您不知不覺(jué)中進(jìn)入氣功態(tài)。

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