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食療:痰濕內阻多喝烏龍茶

2014-09-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:感覺(jué)痰濕,腕脅作脹,神疲乏力時(shí),可采用化痰利濕的飲食進(jìn)行調養。宜食烏龍茶、陳皮、山楂、茯苓、荷葉等食物及藥食兩用之品,忌食生冷、油膩及過(guò)于滋補的食物。

  感覺(jué)痰濕,腕脅作脹,神疲乏力時(shí),可采用化痰利濕的飲食進(jìn)行調養。宜食烏龍茶、陳皮、山楂、茯苓、荷葉等食物及藥食兩用之品,忌食生冷、油膩及過(guò)于滋補的食物。

  1、荷葉橘皮飲:鮮荷葉20克,橘皮15克,蒲黃粉10克。將鮮荷葉、橘皮分別揀去雜質(zhì),洗凈,鮮荷葉撕碎后與橘皮同入砂鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煮15分鐘,調入蒲黃粉,拌和均勻,繼續用小火煮至沸即成。上下午分服。有化痰利濕,散淤降脂的功效。

  2、澤瀉烏龍茶:澤瀉15克,烏龍茶3克。將澤瀉加水煮沸20分鐘,取藥汁沖泡烏龍茶,即成。代茶,頻頻飲用,可連續沖泡3-5次,當日飲完。有護肝消脂、利濕減肥的功效。

  3、陳皮茯苓粉:陳皮300克,茯苓450克,薏苡仁300克。將陳皮、茯苓、薏苡仁分別揀去雜質(zhì),洗凈,曬干或烘干,共研磨成細粉,裝瓶,防潮,備用。每日2次,每次15克,用溫開(kāi)水送服。有化痰、化脂降濁的功效。

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